Главная / Новые публикации / Питание будущей мамы

Питание будущей мамы

Существует ошибочное мнение, что в период беременности следует увеличивать объем пищи, то есть питаться за двоих – это совсем не так. Действительно в период беременности организм тратит вдвойне энергии, но для энергии следует увеличить количество приема витаминов и различных микроэлементов, для этого назначаются специальные витаминизированные комплексы и питание обогащенное свежими овощами и фруктами. Следует учитывать в период беременности исключено соблюдать различные диеты и религиозные посты.

 Основные правила питания во время беременности.

— питаться следует в период вынашивания ребенка часто, но небольшими порциями, это исключит проблем с пищеварением и  минимизирует набор лишней массы тела

— следует в период беременности увеличить прием жидкости, но принимать ее следует перед едой или в промежутке между приемом пищи, не запивайте еду водой, это может спровоцировать проблемы с пищеварением

— в первом триместре беременности  питание должно особенно быть обогащено фолиевой кислотой и белками, так как в этот период у ребенка формируется скелет, костная ткань и нервная система

— на пятом месяце беременности следует отдавать предпочтение калорийной пище, так как с этого времени ребенок набирает основную массу тела и развивается мышечная ткань

— а с тридцатой недели беременности следует исключить прием сильно калорийной пищи, чтобы предотвратить негативных последствий при родах и на общем состоянии малыша

— свежие и натуральные фрукты и овощи должны быть в рационе ежедневно и в неограниченном количестве

— мясо и рыбу следует готовить и употреблять только в вареном или тушеном виде, жаренную пищу в период беременности следует исключить

Ну а если вас интересует Кладоискательство, рассказы — посетите сайт www.mdregion.ru. Только там вы найдете все про поиск кладов и рассказы о нем.

Критерии подбора компьютерных игр для детей

Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…

Свадебная мода

Любая девушка мечтает о замужестве и красивом подвенечном платье. Чтобы выглядеть, как принцесса мало приобрести платье, важно внимательно отнестись к его выбору и выбору остальных мелочей, которыми дополняют образ. Выбор платья — труд не легкий, здесь учитывается ряд особенностей, это финансовые возможности, особенности фигуры и внешности. Каждая невеста удивится огромному выбору свадебных платьев на сайте,…

Даже в самой маленькой ванной комнате можно сделать оригинальный дизайн, что уж говорить о полете фантазии для большого помещения. Обои поклеить или стены покрасить можно и самостоятельно, но что делать, если планируется капитальный ремонт ванной комнаты? Стоит его делать своими силами или лучше доверить профессионалам? Заказать дизайн Такую услугу предоставляют студии дизайна или архитектурные бюро….