Главная / Новые публикации / Зарядка для двоих

Зарядка для двоих

Маме, у которой маленький ребенок очень трудно выкроить хоть немного времени для себя. Есть комплекс таких упражнений, который специалисты разработали для двоих: для деток и мам. Первое упражнение называется «Потанцуем». Эти упражнения способствуют разработке мышц ног, рук, плечевого сустава. Необходимо включить плавную музыку, взять малыша к себе на руки так, чтобы его тело было на уровне груди мамы, и легонько покружиться. Потом поставить ребенка солдатиком, одной рукой поддерживая спинку, другую вытянуть вперед вместе с рукой карапуза. Повальсировать. Если музыка зазвучала более быстрая, то двигаться надо немного быстрее. Детям двигаться быстрее обычно больше нравится.

 Можно сделать несколько приседаний с малышом на руках, главное резко не вставать, чтобы голова не начала кружиться. Разведите колени в стороны и прогнитесь слегка влево, затем и вправо, примерно семь раз так. Такое упражнение хорошо успокаивает, поэтому даже кроха может уснуть на руках. Следующее упражнение предназначено для красивой груди. Если вы мечтаете вернуть своей груди прежнюю красоту и форму, то это упражнение для вас. Необходимо лечь на пол, усадить малыша себе на живот. После поднимать и опускать малютку, придерживая в области подмышек. При выполнении такого упражнения молчать не нужно. Разговаривайте с ребенком. Можно говорить, что вы взлетаете с ним или приземляетесь и при этом делать необходимые движения.

 Следующее упражнение. На вытянутых руках поднимите ребенка над собою. Попробуйте приблизить малыша к себе, сгибая локти. Если упражнение получилось, поцелуйте карапуза. Если с первого раза не удалось дотянуться до ребенка, не отчаивайтесь и попробуйте еще раз сделать это упражнение.

Ну а посетив сайт www.matrascenter.ru вы найдете отличный интернет магазин матрацев с гарантиями качества и самым низкими ценами. Только там вы можете купить лучшие матрацы.

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…

Свадебная мода

Любая девушка мечтает о замужестве и красивом подвенечном платье. Чтобы выглядеть, как принцесса мало приобрести платье, важно внимательно отнестись к его выбору и выбору остальных мелочей, которыми дополняют образ. Выбор платья — труд не легкий, здесь учитывается ряд особенностей, это финансовые возможности, особенности фигуры и внешности. Каждая невеста удивится огромному выбору свадебных платьев на сайте,…

Даже в самой маленькой ванной комнате можно сделать оригинальный дизайн, что уж говорить о полете фантазии для большого помещения. Обои поклеить или стены покрасить можно и самостоятельно, но что делать, если планируется капитальный ремонт ванной комнаты? Стоит его делать своими силами или лучше доверить профессионалам? Заказать дизайн Такую услугу предоставляют студии дизайна или архитектурные бюро….

Эпилепсия: виды, симптомы

Эпилепсией называется хроническое расстройство мозга. Эта болезнь известна с древних времен. В народе её именуют «падучая». Симптомы эпилепсии проявляются в виде повторных судорог с возможными потерями сознания. Данное состояние возникает как результат электрической активности головного мозга. Эпилепсия бывает: идиопатической (наследственная предрасположенность, изменений в структуре мозга не наблюдаются); симптоматической (наблюдаются такие дефекты мозга, как киста, кровоизлияние,…