Главная / Новые публикации / Питание кормящей матери

Питание кормящей матери

Всем известно, что раз женщина кормит грудью, то ей нужно питаться не только разнообразно, но и качественно, так как качество и количество молока, в основном зависят от режима и рациона питания, которого придерживается мать.

Каждая женщина должна пить простоквашу, молоко, кефир, каждый день около 0,5 л, кроме того она должна есть творог, а также изделия из него, не менее 100 г, овощи по 600 гр, мясо около 200 г, фрукты по 400гр яйца, хлеб по 500гр масло 50г, это тот минимум, который необходим для кормящей матери.

Кроме того женщина должна употреблять в пищу разные растительные масла, так как они являются источником полиненасыщенных жирных кислот и витамина Е в количестве 20-30 г . Также повышению лактации способствуют рыбные блюда, грецкие орехи, пивные дрожжи арбузы, мед, грибные супы. Кроме того, следует следить за объемом потребляемой жидкости пить, нужно не менее 2-2,5 л в сутки, но с учетом всех жидких блюд. Также полезно за 10 минут до кормления выпить, хотя бы стакан молока.

 У кормящей матери потребность в пищевом железе составляет 30 мг в сутки. Многие врачи рекомендуют матерям имеющим двойню, недоношенных детей, а также гигантских и крупных детей в период вскармливания их грудью, можно принимать препараты железа такие как, гемостимулин.

 В последние время увеличилось количество новорожденных с недостаточностью иммунной системы. Поэтому следует избегать употребления продуктов, которые могут вызвать аллергию у ребенка. Это могут быть избыток колбас и яиц, консервированные продукты, которые приготовлены на мясном бульоне, мед, рыба, соленья, кофе, клубника, цитрусовые, шоколад натуральный. Категорически запрещено употреблять все алкогольные напитки, а также пиво.

Ну а если вас интересует беговая дорожка для дома форум — посетите сайт www.shape.ru. Только там вы найдете лучшие беговые дорожки для дома и отзывы о них.

Критерии подбора компьютерных игр для детей

Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…

Свадебная мода

Любая девушка мечтает о замужестве и красивом подвенечном платье. Чтобы выглядеть, как принцесса мало приобрести платье, важно внимательно отнестись к его выбору и выбору остальных мелочей, которыми дополняют образ. Выбор платья — труд не легкий, здесь учитывается ряд особенностей, это финансовые возможности, особенности фигуры и внешности. Каждая невеста удивится огромному выбору свадебных платьев на сайте,…

Даже в самой маленькой ванной комнате можно сделать оригинальный дизайн, что уж говорить о полете фантазии для большого помещения. Обои поклеить или стены покрасить можно и самостоятельно, но что делать, если планируется капитальный ремонт ванной комнаты? Стоит его делать своими силами или лучше доверить профессионалам? Заказать дизайн Такую услугу предоставляют студии дизайна или архитектурные бюро….