Главная / Новые публикации / Правильное питание при беременности

Правильное питание при беременности

Каждая женщина во время беременности обязана следить за своим здоровьем и заботиться о здоровье будущего  малыша. Не маловажным аспектом, является правильное и рациональное  питание будущей мамы. Ведь все необходимые вещества и компоненты, ребенок получает от мамы. http://moya.in.ua/gallery/wedding/

В рационе беременной женщины обязательно должны быть следующие продукты:

Кроме того, необходимо обильное поступление жидкости в организм. Пейте как можно больше (10-12 чешек за день).

Питание должно быть разнообразным и богатым витаминами. Не стоит увлекаться солью и сахаром.

 Белки – это основа новых клеток, которая участвует в увеличении матки, груди, росте плаценты и нового организма. Они необходимы для правильного гормонального фона и построения клеток. Белки повышают устойчивость к стрессам, вирусным инфекциям и токсинам.

Жиры — неотъемлемый резерв организма. Они оказывают благоприятное воздействие на центральную нервную систему, эндокринные железы.

Углеводы. При недостатке углеводов в организме беременной, для выработки энергии уходят белки. Но и, злоупотреблять углеводсодержащими продуктами не желательно.

Минеральные соли и веществасодержаткалий, железо, натрий, кальций, йод и кобальт. Во время беременности минеральные соли и вещества так же необходимы организму. При не хватке кальция не возможно, правильное формирования костей и зубов у малыша.

От недостатка железа развивается анемия, а это крайне не желательно для мамы и ее ребенка.

Критерии подбора компьютерных игр для детей

Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…

Свадебная мода

Любая девушка мечтает о замужестве и красивом подвенечном платье. Чтобы выглядеть, как принцесса мало приобрести платье, важно внимательно отнестись к его выбору и выбору остальных мелочей, которыми дополняют образ. Выбор платья — труд не легкий, здесь учитывается ряд особенностей, это финансовые возможности, особенности фигуры и внешности. Каждая невеста удивится огромному выбору свадебных платьев на сайте,…

Даже в самой маленькой ванной комнате можно сделать оригинальный дизайн, что уж говорить о полете фантазии для большого помещения. Обои поклеить или стены покрасить можно и самостоятельно, но что делать, если планируется капитальный ремонт ванной комнаты? Стоит его делать своими силами или лучше доверить профессионалам? Заказать дизайн Такую услугу предоставляют студии дизайна или архитектурные бюро….