Главная / Новые публикации / Йога для беременных

Йога для беременных

Малоподвижная работа или сидение дома может негативно сказаться на здоровье беременной женщины. Если женщина себя хорошо чувствует и может чем-то заняться, то можно попробовать выполнять занятия йогой. Тренировки неспешные и могут придать организму новых сил и дополнительной энергии. Тело после занятий как бы становится намного крепче, позвоночник перестает болеть и появляется вера в себя, что все будет хорошо.

Беременность – это неповторимый период в жизни каждой будущей мамы и лучше всего, если она пройдет хорошо, без всяких тревог и причин для беспокойствий. Йога для будущих мам может обеспечить: более лучшее дыхание (задержки дыхания и наоборот могут увеличить объем легких, что считается важным на последних сроках, перед родами). Крепкий позвоночник тоже никому не повредит. Самочувствие становится очень хорошим (частые упражнения помогают насытить организм кислородом, гемоглобин повышается). Отличная растяжка связок тазобедренных, укрепление мышц дна тазового поможет и после родов, и в родах. Контроль дыхания, эмоций, мыслей.

 Если будущая мама не совсем опытный практик в йоге, то лучше всего подыскать для себя инструктора, чтобы правильно делать все упражнения. Во время всех занятий следите внимательно за своим самочувствием. Йога не должна быть насилием над собой, упражнения должны приносить только приятные чувства и впечатления от занятий. Следите, чтобы дыхание всегда было стабильным. Если же оно сбилось, то заканчивайте упражнения и немного передохните. Хорошим дополнением к йоге станет концентрация на своих ощущениях внутри организма. Представьте, что ваш малыш лежит в бутоне. Цветок раскрывается свободно, и вы видите здорового, счастливого и смеющегося малыша. Говорите с ним, пойте ему – он будет вас слышать и чувствовать ваши ощущения.

Ну а приобрести коляски mountain buggy duet б/у вы можете с помощью сайта shopozz.ru. Только там вы найдете лучшие коляски по приемлемой цене и без лишних переплат.

Критерии подбора компьютерных игр для детей

Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…

Свадебная мода

Любая девушка мечтает о замужестве и красивом подвенечном платье. Чтобы выглядеть, как принцесса мало приобрести платье, важно внимательно отнестись к его выбору и выбору остальных мелочей, которыми дополняют образ. Выбор платья — труд не легкий, здесь учитывается ряд особенностей, это финансовые возможности, особенности фигуры и внешности. Каждая невеста удивится огромному выбору свадебных платьев на сайте,…

Даже в самой маленькой ванной комнате можно сделать оригинальный дизайн, что уж говорить о полете фантазии для большого помещения. Обои поклеить или стены покрасить можно и самостоятельно, но что делать, если планируется капитальный ремонт ванной комнаты? Стоит его делать своими силами или лучше доверить профессионалам? Заказать дизайн Такую услугу предоставляют студии дизайна или архитектурные бюро….