Третий триместр беременности. Питание - Новые публикации - Назовите.РУ - Справочник личных имен
Главная / Новые публикации / Третий триместр беременности. Питание

Третий триместр беременности. Питание

 

Беременность к женскому организму предъявляет повышенные требования. Это напрямую связано с изменением работы и перестройкой внутренних систем и органов будущей матери, по этой причине важно пересмотрение условий труда, рациона питания и режима отдыха. В особенности необходимо пересмотреть питание в 3-ем триместре беременности, поскольку это самый ответственный и заключительный период, когда малыш готовиться к «выходу в свет».

Третий триместр беременности. Правила питания

Следуя приведенным выше изменениям, следует придерживаться установленных норм питания:

— ограничение соли

Каждый день необходимо потреблять соли не больше пяти грамм. Пищу готовить лучше всего пресной, а потом за столом подсаливать. Избыточное количество соли провоцирует возникновение отеков, стимулирует нарушение работы почек.

— частый прием еды

Следует увеличить частоту непосредственно приема пищи в сутки до пяти-шести раз. Кушать желательно маленькими порциями – это уменьшит изжогу. Для облегчения изжоги также в рацион полезно включить сметану либо сливки, в качестве природных антацидов. Частый прием пищи способен уменьшить нагрузку на органы ЖКТ, на желудок в частности, что стимулирует активное переваривание.

— рыба и мясо

Рыбные и мясные продукты из рациона питания нельзя исключать в завершительные месяцы беременности, поскольку они – источник белков (строительного материала), а также жирных ненасыщенных кислот. Лучше белковую пищу принимать с утра, однако ни в коем случае не перед сном, поскольку она оказывает возбуждающие воздействие на нервную систему.

— уменьшение количества углеводов

 Поскольку плод в последнем триместре усилено набирает массу, следует сказать «нет» быстроусвояемым углеводам (мед, кондитерские блюда, варенье).

Ну а если вам нужны сахарозаменители и вас интересуют цена на стевию — посетите сайт hitaste.ru. Только там есть лучший интернет магазине с доставкой.

Критерии подбора компьютерных игр для детей

Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Свадебная мода

Любая девушка мечтает о замужестве и красивом подвенечном платье. Чтобы выглядеть, как принцесса мало приобрести платье, важно внимательно отнестись к его выбору и выбору остальных мелочей, которыми дополняют образ. Выбор платья — труд не легкий, здесь учитывается ряд особенностей, это финансовые возможности, особенности фигуры и внешности. Каждая невеста удивится огромному выбору свадебных платьев на сайте,…

Даже в самой маленькой ванной комнате можно сделать оригинальный дизайн, что уж говорить о полете фантазии для большого помещения. Обои поклеить или стены покрасить можно и самостоятельно, но что делать, если планируется капитальный ремонт ванной комнаты? Стоит его делать своими силами или лучше доверить профессионалам? Заказать дизайн Такую услугу предоставляют студии дизайна или архитектурные бюро….