Главная / Новые публикации / Советы будущим мамам

Советы будущим мамам

 

В данной статье вы увидите полезные рекомендации беременным женщинам, которые, будем надеяться, будут помогать им в такой радостный, но такой нелегкий период беременности. Не важно, первая беременность или нет – в это время будущая мама всегда требует к себе заботы в внимания.

В рационе будущей матери должно быть много белка, а для того, чтобы этот белок усваивался, также много углеводов. Важно включить в свое питание творог и яблоки.

Ешьте фрукты и овощи, стараясь избегать употреблять в больших количествах сладкое, цитрусовые и шоколадные продукты.

Что касается физических нагрузок, то оптимально будет заниматься по полчаса в день с помощью правильных наставлений инструктора. Ходите пешком по паркам и скверам, однако не стоит совершать прогулки рядом с пылью и выхлопными газами дорог – от такой прогулки пользы не будет.

Спите достаточно, так как вашему организму нужен полноценный отдых.

Не поднимайте тяжести ни в коем случае – это может отрицательно сказаться на малыше.

Заходя в транспорт, берите в рот леденец – он вполне может спасти вас от тошноты или головокружения, которые часто сопровождают поездки в транспорте.

Среди беременных женщин нередко такое явление, как изжога. Чтобы избежать его, не употребляйте продукты, способные раздражать желудок. Во время беременности стоит отказаться также от лука и чеснока.

При возникновении плохих снов или предчувствий, поговорите об этом с родным человеком или психологом. Такое состояние вполне нормально для беременной женщины.

Не употребляйте алкоголь и не курите – от вашего поведение зависит здоровья вашего будущего ребеночка, помните об этом и будьте счастливы!

Ну а приобрести женское термобелье вы можете посетив сайт shmoter.ru. Только там есть качественное термобелье для женщин по самым низким ценам.

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…

Свадебная мода

Любая девушка мечтает о замужестве и красивом подвенечном платье. Чтобы выглядеть, как принцесса мало приобрести платье, важно внимательно отнестись к его выбору и выбору остальных мелочей, которыми дополняют образ. Выбор платья — труд не легкий, здесь учитывается ряд особенностей, это финансовые возможности, особенности фигуры и внешности. Каждая невеста удивится огромному выбору свадебных платьев на сайте,…

Даже в самой маленькой ванной комнате можно сделать оригинальный дизайн, что уж говорить о полете фантазии для большого помещения. Обои поклеить или стены покрасить можно и самостоятельно, но что делать, если планируется капитальный ремонт ванной комнаты? Стоит его делать своими силами или лучше доверить профессионалам? Заказать дизайн Такую услугу предоставляют студии дизайна или архитектурные бюро….

Эпилепсия: виды, симптомы

Эпилепсией называется хроническое расстройство мозга. Эта болезнь известна с древних времен. В народе её именуют «падучая». Симптомы эпилепсии проявляются в виде повторных судорог с возможными потерями сознания. Данное состояние возникает как результат электрической активности головного мозга. Эпилепсия бывает: идиопатической (наследственная предрасположенность, изменений в структуре мозга не наблюдаются); симптоматической (наблюдаются такие дефекты мозга, как киста, кровоизлияние,…