Главная / Новые публикации / Советы будущим мамам

Советы будущим мамам

 

В данной статье вы увидите полезные рекомендации беременным женщинам, которые, будем надеяться, будут помогать им в такой радостный, но такой нелегкий период беременности. Не важно, первая беременность или нет – в это время будущая мама всегда требует к себе заботы в внимания.

В рационе будущей матери должно быть много белка, а для того, чтобы этот белок усваивался, также много углеводов. Важно включить в свое питание творог и яблоки.

Ешьте фрукты и овощи, стараясь избегать употреблять в больших количествах сладкое, цитрусовые и шоколадные продукты.

Что касается физических нагрузок, то оптимально будет заниматься по полчаса в день с помощью правильных наставлений инструктора. Ходите пешком по паркам и скверам, однако не стоит совершать прогулки рядом с пылью и выхлопными газами дорог – от такой прогулки пользы не будет.

Спите достаточно, так как вашему организму нужен полноценный отдых.

Не поднимайте тяжести ни в коем случае – это может отрицательно сказаться на малыше.

Заходя в транспорт, берите в рот леденец – он вполне может спасти вас от тошноты или головокружения, которые часто сопровождают поездки в транспорте.

Среди беременных женщин нередко такое явление, как изжога. Чтобы избежать его, не употребляйте продукты, способные раздражать желудок. Во время беременности стоит отказаться также от лука и чеснока.

При возникновении плохих снов или предчувствий, поговорите об этом с родным человеком или психологом. Такое состояние вполне нормально для беременной женщины.

Не употребляйте алкоголь и не курите – от вашего поведение зависит здоровья вашего будущего ребеночка, помните об этом и будьте счастливы!

Ну а приобрести женское термобелье вы можете посетив сайт shmoter.ru. Только там есть качественное термобелье для женщин по самым низким ценам.

Критерии подбора компьютерных игр для детей

Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…

Свадебная мода

Любая девушка мечтает о замужестве и красивом подвенечном платье. Чтобы выглядеть, как принцесса мало приобрести платье, важно внимательно отнестись к его выбору и выбору остальных мелочей, которыми дополняют образ. Выбор платья — труд не легкий, здесь учитывается ряд особенностей, это финансовые возможности, особенности фигуры и внешности. Каждая невеста удивится огромному выбору свадебных платьев на сайте,…

Даже в самой маленькой ванной комнате можно сделать оригинальный дизайн, что уж говорить о полете фантазии для большого помещения. Обои поклеить или стены покрасить можно и самостоятельно, но что делать, если планируется капитальный ремонт ванной комнаты? Стоит его делать своими силами или лучше доверить профессионалам? Заказать дизайн Такую услугу предоставляют студии дизайна или архитектурные бюро….