Главная / Новые публикации / Нехватка кальция при беременности

Нехватка кальция при беременности

 

 При беременности женский организм как никогда нуждается в витаминах и минералах, особенно в кальции.

 Кальций является важным элементом, который отвечает за состоянием зубов и костей, за нормальное состояние волос. Также участвует в процессах нервной и сердечной системы, мышц.

 При беременности кальций несет ответственность за формирование и развитие детских внутренних органов и тканей.

 Для того чтобы предупредить повышение артериального давления, уменьшить риск выкидыша, преждевременные роды, необходимо чтобы кальций присутствовал в организме в достаточном количестве.

 О нехватке кальция в организме могут говорить следующие признаки:

 — сильно выпадают волосы;

 — разрушаются зубы, появляется кариес;

 — ногти становятся ломкими;

 — болят суставы и кости.

 В группу риска попадают худощавые люди, люди с плохим аппетитом, страдающие бессонницей, курящие, часто болеющие с высокой температурой.

 Будущим мамам, при подозрении на дефицит кальция, врач-гинеколог рекомендует сделать УЗИ костей. И уже по результатам подберет препараты кальция для восполнения кальцием организма или профилактики.

 Кальций можно получать и из продуктов. При недостатке кальция рекомендуется кушать:

 рыбий жир, печень трески, рыбу, обогащенную витамином D (лосось, тунец, скумбрия, сардины), молоко и кисломолочные продукты, яичный желток, свеклу, листья репы, сельдерей, петрушку, чеснок, брокколи, фрукты, хлеб ржаной, смородину, клубнику и крыжовник, чечевицу, горох, кунжут и орехи.

 Для усвоения кальция в организме способствует ультрафиолет, однако солярий запрещен во время беременности, но солнцем тоже не стоит злоупотреблять.

Если вас интересует западно сибирская лайка и все особенности породы — посетите сайт lifedog.ru. Там вы узнаете много полезного и интересного про собак.

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…

Свадебная мода

Любая девушка мечтает о замужестве и красивом подвенечном платье. Чтобы выглядеть, как принцесса мало приобрести платье, важно внимательно отнестись к его выбору и выбору остальных мелочей, которыми дополняют образ. Выбор платья — труд не легкий, здесь учитывается ряд особенностей, это финансовые возможности, особенности фигуры и внешности. Каждая невеста удивится огромному выбору свадебных платьев на сайте,…

Даже в самой маленькой ванной комнате можно сделать оригинальный дизайн, что уж говорить о полете фантазии для большого помещения. Обои поклеить или стены покрасить можно и самостоятельно, но что делать, если планируется капитальный ремонт ванной комнаты? Стоит его делать своими силами или лучше доверить профессионалам? Заказать дизайн Такую услугу предоставляют студии дизайна или архитектурные бюро….

Эпилепсия: виды, симптомы

Эпилепсией называется хроническое расстройство мозга. Эта болезнь известна с древних времен. В народе её именуют «падучая». Симптомы эпилепсии проявляются в виде повторных судорог с возможными потерями сознания. Данное состояние возникает как результат электрической активности головного мозга. Эпилепсия бывает: идиопатической (наследственная предрасположенность, изменений в структуре мозга не наблюдаются); симптоматической (наблюдаются такие дефекты мозга, как киста, кровоизлияние,…