Главная / Новые публикации / Питание во время беременности

Питание во время беременности

 

Один из самых долгожданных периодов в жизни любой женщины – это беременность. В течении девяти месяцев женщина будет находиться в прекрасном, но в тоже время, и очень ответственном состоянии. 

Меняется образ и стиль жизни беременной. Особое внимание в этот период стоит уделять своему питанию. Ведь теперь вам нужно думать не только про себя, но и про своего малыша. Так каким же должно быть питание? Оно должно быть полноценным, разнообразным и полезным. Ведите дневник своего питания, составляйте примерное меню  на неделю, учитывайте количество и соотношение жиров, белков, углеводов. Обязательно исключите из своего рациона кофе, алкогольные напитки, острые, солёные, перчённые  и жареные блюда. Старайтесь не употреблять пищу, богатую различными консервантами и химическими веществами. Кушайте меньше продуктов, которые могут вызвать у вас аллргическую реакцию. Не забывайте о фруктах и овощах. В них содержится большое количество натуральных и хорошо усвояемых витаминов.  Уделяйте ваше внимание молочным продуктам. Они являются хорошим источником кальция для вас и малыша.

Питайтесь несколько раз в день и разделяйте пищу на небольшие порции. Старайтесь контролировать своё питание и не следовать советам будущих бабушек  и дедушек о необходимости кушать за двоих. Переедание для беременной не сказывается положительно на ребёнке и на состоянии здоровья будущей мамы. Всё должно быть в меру. Даже если вам не хочется кушать, то это все рано сделать необходимо. Ведь вы несёте ответственность не только за себя, но и за своего малыша. Помните, от качества и количества вашего питания во многом зависит полноценное развитие и здоровье ребёнка.

Ну а если вас интересует белая спальня купить ее вы сможете посетив сайт 5kitov.ru. Только там качественные спальни по умеренным ценам.

Критерии подбора компьютерных игр для детей

Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…

Свадебная мода

Любая девушка мечтает о замужестве и красивом подвенечном платье. Чтобы выглядеть, как принцесса мало приобрести платье, важно внимательно отнестись к его выбору и выбору остальных мелочей, которыми дополняют образ. Выбор платья — труд не легкий, здесь учитывается ряд особенностей, это финансовые возможности, особенности фигуры и внешности. Каждая невеста удивится огромному выбору свадебных платьев на сайте,…

Даже в самой маленькой ванной комнате можно сделать оригинальный дизайн, что уж говорить о полете фантазии для большого помещения. Обои поклеить или стены покрасить можно и самостоятельно, но что делать, если планируется капитальный ремонт ванной комнаты? Стоит его делать своими силами или лучше доверить профессионалам? Заказать дизайн Такую услугу предоставляют студии дизайна или архитектурные бюро….