Главная / Новые публикации / Питание беременных

Питание беременных

 

К питанию беременных надо быть особенно внимательными, потому что за 9 месяцев от его качества зависит здоровье малыша. Все знакомы с вредом утягивающего белья в данный период, но мало кто понимает, как опасна экономия на калориях. Нельзя все свои действия объяснять бытующей фразой, что беременной разрешено есть все, что захочется. 100ккаллорий в запеченном картофеле значительно важнее такого же количества, содержащегося в сладком напитке, чипсах или попкорне. Кроме скучных ложек творога с кефиром в диетическом режиме существует масса жизненно важных продуктов, обеспечивающих малыша микроэлементами для правильного развития и роста. Нельзя голодать, выдерживать религиозный пост, так как это навредит здоровью и нормальному течению родов.

Промежутки по приему пищи особенно важны. Рекомендуется их сократить по времени и устраивать регулярно. Не надо исключать из пищи углеводы, которые улучшают настроение, требуют от организма больше энергии на переработку, легко насыщают организм, снижают токсикоз. Ограничение хуже, чем порция пломбира.

Вкусовые предпочтения беременных женщин значительно отличаются от других людей. Помните о трех постулатах правильного питания: полноценности, балансе и пользе. Каждый день рацион должен составлять около 3 тыс. ккал., 2/3 употребляемых продуктов должны иметь растительное происхождение, в сыром или отварном виде. Особенно важны овощи и фрукты на последних неделях беременности, так как содержащиеся в них вещества повышают эластичность тканей и улучшают работу кишечника. Подобная пища поможет сохранить правильный баланс веса.

Ну а свежие Анекдоты про тещу на euromerry.com. Только там есть все чтобы порадовать себя и своих друзей интересными и свежими анекдотами.

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…

Свадебная мода

Любая девушка мечтает о замужестве и красивом подвенечном платье. Чтобы выглядеть, как принцесса мало приобрести платье, важно внимательно отнестись к его выбору и выбору остальных мелочей, которыми дополняют образ. Выбор платья — труд не легкий, здесь учитывается ряд особенностей, это финансовые возможности, особенности фигуры и внешности. Каждая невеста удивится огромному выбору свадебных платьев на сайте,…

Даже в самой маленькой ванной комнате можно сделать оригинальный дизайн, что уж говорить о полете фантазии для большого помещения. Обои поклеить или стены покрасить можно и самостоятельно, но что делать, если планируется капитальный ремонт ванной комнаты? Стоит его делать своими силами или лучше доверить профессионалам? Заказать дизайн Такую услугу предоставляют студии дизайна или архитектурные бюро….

Эпилепсия: виды, симптомы

Эпилепсией называется хроническое расстройство мозга. Эта болезнь известна с древних времен. В народе её именуют «падучая». Симптомы эпилепсии проявляются в виде повторных судорог с возможными потерями сознания. Данное состояние возникает как результат электрической активности головного мозга. Эпилепсия бывает: идиопатической (наследственная предрасположенность, изменений в структуре мозга не наблюдаются); симптоматической (наблюдаются такие дефекты мозга, как киста, кровоизлияние,…