Главная / Новые публикации / Правильное питание беременной женщины – залог здоровья для двоих

Правильное питание беременной женщины – залог здоровья для двоих

 

 Беременность — несомненно, лучшая пора в жизни женщины, но и испытание для организма серьезные. Безусловно, домочадцы и окружающие люди, создают будущей мамочке максимальный комфорт и благоприятную атмосферу – это хорошо влияет на душевное состояние женщины. Однако не только душевное спокойствие благоприятно влияют на протекание беременности, но и правильное, сбалансированное питание.

 Обязательно в рационе питание беременная женщина должна употреблять:

 — белковую пищу: молоко, творог, натуральный йогурт, мясо, рыба, яйца;

 — жиры;

 — углеводы.

 Главные критерии правильного питания.

 1. Главное в питание – это умеренность. Стоит съедать небольшие порции и увеличить количество приемов пищи. Ошибочное мнение многих женщин заключаются в том, что съедая за двоих, только усложняется процесс беременности, а не поступает больше полезных веществ ребеночку.

 2. Потребляемые продукты обязательно должны быть свежими, качественными и разнообразными.

 3. Фрукты, овощи, ягоды — богаты витаминами, поэтому их употребление может быть в неограниченном количестве.

 4. Особое внимание уделяйте этикеткам на продуктах питания, которые приобретаете. Во-первых, срок годности, он должен соответствовать стандартам. Во-вторых, не стоит особое внимание уделять продуктам с надписями «диетическое», «низкокалорийное» — это может быть всего лишь рекламный ход. К тому же, в таких продуктах не всегда содержатся необходимое количество полезных веществ для правильного и полноценного питания беременной женщины.

 5. Особую роль в протекании беременности играет фолиевая кислота. Ее рекомендуется принимать женщинам до наступления беременности, в период планирования, так как она способствует формированию всех жизненно важных систем плода.

 Правильно сбалансировать и подобрать питание беременной женщине обязательно поможет опытный врач-гинеколог.

Купить серьги с бриллиантами вы можете посетив сайт www.gold4u.ru. Только там вы найдете качественные серьги с настоящими бриллиантами в огромном ассортименте.

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…

Свадебная мода

Любая девушка мечтает о замужестве и красивом подвенечном платье. Чтобы выглядеть, как принцесса мало приобрести платье, важно внимательно отнестись к его выбору и выбору остальных мелочей, которыми дополняют образ. Выбор платья — труд не легкий, здесь учитывается ряд особенностей, это финансовые возможности, особенности фигуры и внешности. Каждая невеста удивится огромному выбору свадебных платьев на сайте,…

Даже в самой маленькой ванной комнате можно сделать оригинальный дизайн, что уж говорить о полете фантазии для большого помещения. Обои поклеить или стены покрасить можно и самостоятельно, но что делать, если планируется капитальный ремонт ванной комнаты? Стоит его делать своими силами или лучше доверить профессионалам? Заказать дизайн Такую услугу предоставляют студии дизайна или архитектурные бюро….

Эпилепсия: виды, симптомы

Эпилепсией называется хроническое расстройство мозга. Эта болезнь известна с древних времен. В народе её именуют «падучая». Симптомы эпилепсии проявляются в виде повторных судорог с возможными потерями сознания. Данное состояние возникает как результат электрической активности головного мозга. Эпилепсия бывает: идиопатической (наследственная предрасположенность, изменений в структуре мозга не наблюдаются); симптоматической (наблюдаются такие дефекты мозга, как киста, кровоизлияние,…