Главная / Новые публикации / Спорт и беременность

Спорт и беременность

Первый триместр – самый волнительный и важный для развития плода в процессе беременности. Конечно, организм каждой женщины индивидуален и беременность протекает у всех по-разному. Необходимо иметь в виду, что противопоказаний для занятий спортом женщинам, у которых беременность протекает успешно, нет. Перед началом тренировок, каждой будущей мамочке следует проконсультироваться с врачом – гинекологом.

 Умеренные занятия спортом благоприятно способствуют на развитие плода, они подготавливают женщину к предстоящим родам. Как правило, женщины в хорошей физической форме легче рожают деток.

 Важно знать:

 — не стоит сильно нагружать себя, а лучше вообще отменить какие-либо кардионагрузки в первом триместре. Так как сердцебиение беременной итак увеличивается в два раза, повышается давление;

 — для того чтобы не нарушить кровоснабжение плода, не стоит перегреваться во время тренировок. Помещение, в котором проходят тренировки, обязательно должно быть с хорошей вентиляцией;

 — следует исключить виды спорта, вследствие которых возможны травмы: катание на лыжах, волейбол, теннис, фигурное катание и т.д.;

 — при эпидемии гриппа избегайте посещения фитнес центров, перенесите свои занятия домой;

 — замечательный вид спорта, который благоприятно влияет на беременность – плавание. Нет ни одного противопоказания к этому виду спорта для беременных женщин. Наоборот, он способствует улучшению кровообращения, помогает избавиться от тянущих болей в пояснице и головокружения;

 Выбирая вид спорта, количество и виды нагрузок обязательно проконсультируйтесь с доктором. Только после его рекомендаций приступайте к физическим занятиям.

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…

Свадебная мода

Любая девушка мечтает о замужестве и красивом подвенечном платье. Чтобы выглядеть, как принцесса мало приобрести платье, важно внимательно отнестись к его выбору и выбору остальных мелочей, которыми дополняют образ. Выбор платья — труд не легкий, здесь учитывается ряд особенностей, это финансовые возможности, особенности фигуры и внешности. Каждая невеста удивится огромному выбору свадебных платьев на сайте,…

Даже в самой маленькой ванной комнате можно сделать оригинальный дизайн, что уж говорить о полете фантазии для большого помещения. Обои поклеить или стены покрасить можно и самостоятельно, но что делать, если планируется капитальный ремонт ванной комнаты? Стоит его делать своими силами или лучше доверить профессионалам? Заказать дизайн Такую услугу предоставляют студии дизайна или архитектурные бюро….

Эпилепсия: виды, симптомы

Эпилепсией называется хроническое расстройство мозга. Эта болезнь известна с древних времен. В народе её именуют «падучая». Симптомы эпилепсии проявляются в виде повторных судорог с возможными потерями сознания. Данное состояние возникает как результат электрической активности головного мозга. Эпилепсия бывает: идиопатической (наследственная предрасположенность, изменений в структуре мозга не наблюдаются); симптоматической (наблюдаются такие дефекты мозга, как киста, кровоизлияние,…