Главная / Новые публикации / Восстановление фигуры во время беременности

Восстановление фигуры во время беременности

 

Как показывает статистика, многие женщины во время беременности набирают лишние килограммы, от которых потом хотят избавиться. Но времени на себя любимую практически не остается, но послеродовой период большой и многое что можно успеть сделать для восстановления отличной фигуры.

Существует миф о том, что беременная женщина должна кушать «за двоих». Но многие придерживаются этого мифа вследствие чего  и появляются лишние килограммы. В послеродовом период необходимо отказаться употреблять пищу «за двоих».  Если женщина кормит грудью, то ей будет вполне достаточно 40 граммов чистых жиров в сутки.  Например, в литре кефира содержится 10 грамм чистых жиров, а в одной плитке шоколада из 70 грамм.

Также большое количества вредных жиров содержится в выпечке, семечках и орехах. Если в этих продуктах у вас нет острой необходимости, то необходимо от них отказаться. Для нормальной лактации, а также для прекрасной фигуры необходимо потреблять в пищу различные каши, сваренные на молоке. Необходимо отказаться от различных булочек и кушать хлеб с отрубями. Такой хлеб очень полезен для всего организма в целом. Питье должно быть обильным. При обильном питье лактация возрастает, а от чувство голода снижается. Самым эффективным питьем является употребление зеленого чая. Он помогает нормализовать работу кишечника и очистить организм от шлаков, что способствует снижению веса и приобретению прекрасной фигуры. Также можно употреблять любые травяные чаи или чай каркаде. Газированную воду пить не следует, так как она наоборот способствует возникновению аппетита. Также в послеродовой период необходимо употреблять большое количество белковой пищи.

Также немаловажную роль в восстановлении фигуры играют  физические занятия. Необходимо найти время хотя бы три раза в неделю заниматься какими-либо физическими упражнениями. Больше гуляйте со своим малышом, ведь пешие прогулки также способствуют снижению веса.

Ну а если вас интересует качественная японская косметика для беременных — посетите сайт www.kurumi.ru. Только там есть лучшая косметика для беременных женщин.

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…

Свадебная мода

Любая девушка мечтает о замужестве и красивом подвенечном платье. Чтобы выглядеть, как принцесса мало приобрести платье, важно внимательно отнестись к его выбору и выбору остальных мелочей, которыми дополняют образ. Выбор платья — труд не легкий, здесь учитывается ряд особенностей, это финансовые возможности, особенности фигуры и внешности. Каждая невеста удивится огромному выбору свадебных платьев на сайте,…

Даже в самой маленькой ванной комнате можно сделать оригинальный дизайн, что уж говорить о полете фантазии для большого помещения. Обои поклеить или стены покрасить можно и самостоятельно, но что делать, если планируется капитальный ремонт ванной комнаты? Стоит его делать своими силами или лучше доверить профессионалам? Заказать дизайн Такую услугу предоставляют студии дизайна или архитектурные бюро….

Эпилепсия: виды, симптомы

Эпилепсией называется хроническое расстройство мозга. Эта болезнь известна с древних времен. В народе её именуют «падучая». Симптомы эпилепсии проявляются в виде повторных судорог с возможными потерями сознания. Данное состояние возникает как результат электрической активности головного мозга. Эпилепсия бывает: идиопатической (наследственная предрасположенность, изменений в структуре мозга не наблюдаются); симптоматической (наблюдаются такие дефекты мозга, как киста, кровоизлияние,…