Главная / Новые публикации / Проблемы со сном у будущих мам

Проблемы со сном у будущих мам

Беременные женщины сталкиваются с тем, что уснуть становится проблематично. Чаще всего это связано с тем, что размеры плода постоянно увеличиваются, ребёнок переворачивается и толкается в животе у мамы и женщине проблематично подобрать удобную позу для сна.

На последних сроках, когда роды всё ближе, малыш становится активным ночью довольно часто. Из-за этого будущая мама то и дело просыпается по ночам и не может нормально выспаться.

Помимо этого нормальному сну могут помешать возникающие боли в спине. Если будущая мама длительное время пребывает в одном положении, боли могут начать её беспокоить. Пребывание в позе на спине болезненные ощущения в области поясницы и позвоночника могут усиливаться.

Для поддержания живота и спины и уменьшения нагрузки на позвоночник во время сна можно подкладывать подушки или использовать универсальные подушки.

В зависимости от срока беременности будущие мамы могут испытывать частые позывы к мочеиспусканию не только днём, но и в ночное время суток. Почкам в период беременности приходится фильтровать увеличенные объём крови, поэтому они работают интенсивнее.

Матка на третьем триместре увеличивается настолько, что начинает давить на мочевой пузырь.

Нарушения сна могут быть связаны с затруднением дыхания будущей мамы. Спровоцировать это могут изменения гормонального фона женщины в период беременности. Будущие мамы могут замечать у себя учащение пульса во время вынашивания ребёнка. Это происходит потому что сердцу необходимо работать интенсивнее, чтобы обеспечивать кровоснабжение всех органов и матки.

Сбалансированный рацион и назначенные врачом комплексы минералов и витаминов могут улучшить качество сна будущих мам.

Критерии подбора компьютерных игр для детей

Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…

Свадебная мода

Любая девушка мечтает о замужестве и красивом подвенечном платье. Чтобы выглядеть, как принцесса мало приобрести платье, важно внимательно отнестись к его выбору и выбору остальных мелочей, которыми дополняют образ. Выбор платья — труд не легкий, здесь учитывается ряд особенностей, это финансовые возможности, особенности фигуры и внешности. Каждая невеста удивится огромному выбору свадебных платьев на сайте,…

Даже в самой маленькой ванной комнате можно сделать оригинальный дизайн, что уж говорить о полете фантазии для большого помещения. Обои поклеить или стены покрасить можно и самостоятельно, но что делать, если планируется капитальный ремонт ванной комнаты? Стоит его делать своими силами или лучше доверить профессионалам? Заказать дизайн Такую услугу предоставляют студии дизайна или архитектурные бюро….