Главная / Новые публикации / Польза морепродуктов для беременных

Польза морепродуктов для беременных

Будущим мамам необходимо соблюдать определённый рацион, обогащённый витаминами, минералами и микроэлементами, которые помогают будущему ребёнку активно развиваться и расти в утробе матери, а беременной женщине хорошо себя чувствовать и выглядеть.

Врачи рекомендуют в период беременности налегать на продукты богатые кальцием, витаминами и фолиевой кислотой.

Если вас интересуют светодиодные LED светильники — посетите сайт vsesvetodiody.ru. Только там вы найдете качественные светодиодные светильник по выгодным ценам.

Помимо этого, беременным советуют включить в рацион жирную морскую рыбу.

К такому мнению пришли учёные из Норвежского национального института питания и исследования морепродуктов, которые проанализировали проведённые исследования в области рациона беременных женщин и пользы морепродуктов для беременных и плода.

Исследования доказали, что употребление беременной женщиной морской рыбы жирных сортов во время беременности увеличивает уровень интеллектуального развития малыша на 5 баллов. Если во время беременности будущая мама употребляла в пищу еженедельно 340 грамм морской рыбы жирных сортов, у рождённых малышей уровень развития вербальных навыков в несколько раз выше. Чем у детей, чьи мамы пренебрегали в процессе беременности употреблением морепродуктов.

Жирные сорта морской рыбы содержат омега3жирные кислоты, недостаток которых может способствовать повышению риска развития послеродовой депрессии.

Жирными сортами морской рыбы можно назвать сёмгу, норвежскую сельдь, скумбрию и форель. Поэтому будущие мамы кушать ту морскую рыбу, которая им больше нравится или разнообразить рацион несколькими сортами морской рыбы.

Употреблять морскую рыбу лучше в обед с рисом, овощами или картофелем. Для лучшего усвоения рыбного жира подходит лимонный сок или приправы.

Критерии подбора компьютерных игр для детей

Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…

Свадебная мода

Любая девушка мечтает о замужестве и красивом подвенечном платье. Чтобы выглядеть, как принцесса мало приобрести платье, важно внимательно отнестись к его выбору и выбору остальных мелочей, которыми дополняют образ. Выбор платья — труд не легкий, здесь учитывается ряд особенностей, это финансовые возможности, особенности фигуры и внешности. Каждая невеста удивится огромному выбору свадебных платьев на сайте,…

Даже в самой маленькой ванной комнате можно сделать оригинальный дизайн, что уж говорить о полете фантазии для большого помещения. Обои поклеить или стены покрасить можно и самостоятельно, но что делать, если планируется капитальный ремонт ванной комнаты? Стоит его делать своими силами или лучше доверить профессионалам? Заказать дизайн Такую услугу предоставляют студии дизайна или архитектурные бюро….