Главная / Новые публикации / Беременность и спорт

Беременность и спорт

Для многих девушек спорт – важная часть их жизни. Беременность вовсе не означает, что им придется отказаться от любимого занятия.

При отсутствии противопоказаний спорт принесет беременной женщине только пользу. При занятиях спортом улучшается работа всех систем организма, что полезно также и для малыша. Занятия спортом помогут женщине быстрее прийти в форму после рождения долгожданного малыша, а также облегчают сам процесс родов.

Однако есть некоторые виды спорта, от которых стоит отказаться будущим мамам. Некоторые виды спорта могут навредить малышу и беременной женщине. Ни в коем случае не стоит прыгать с парашютом, а также заниматься травматическими видами спорта, такими как различные боевые искусства, например. Нельзя беременным женщинам также кататься на велосипеде и роликовых коньках, кататься на лыжах и заниматься фигурным катанием, прыгать и бегать на длинные дистанции, заниматься прыжками в воду и дайвингом. Противопоказаны также те виды спорта, которые оказывают нагрузку на мышцы живота.

Будущим мамам полезно ходить пешком и подниматься вверх по ступенькам. Занимаясь спортом до беременности женщина должна понимать, что с ее наступлением физические нагрузки необходимо будет уменьшить. Если же женщина не занималась спортом, то беременность – замечательное время для того, чтобы начать. Только начинать нужно с простых упражнений. Полезными могут стать занятия йогой и плаванием, а также специальной гимнастикой для беременных. Занятия пилатесом принесут пользу, так как развивают мышцы таза, которые участвуют в процессе родов.

На восьмом месяце беременности стоит и вовсе отказаться от занятий спортом, пеших прогулок будет вполне достаточно для поддержания мышц в тонусе.

Занимаясь спортом, следует позаботиться об удобной обуви и одежде из натуральных материалов.

Существует немало противопоказаний для занятий спортом. Поэтому лучше всего будет проконсультироваться с врачом, стоит ли продолжать или начинать занятия спортом и не нанесет ли это вред женщине и будущему ребенку.

Ну а если вас уже интересует детская комната для новорожденного — посетите сайт http://babymous e.ru. Только там вы сможете купить детскую комнату для мальчика или девочки по разумной цене.

Источник: http://babymouse.ru

Критерии подбора компьютерных игр для детей

Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…

Свадебная мода

Любая девушка мечтает о замужестве и красивом подвенечном платье. Чтобы выглядеть, как принцесса мало приобрести платье, важно внимательно отнестись к его выбору и выбору остальных мелочей, которыми дополняют образ. Выбор платья — труд не легкий, здесь учитывается ряд особенностей, это финансовые возможности, особенности фигуры и внешности. Каждая невеста удивится огромному выбору свадебных платьев на сайте,…

Даже в самой маленькой ванной комнате можно сделать оригинальный дизайн, что уж говорить о полете фантазии для большого помещения. Обои поклеить или стены покрасить можно и самостоятельно, но что делать, если планируется капитальный ремонт ванной комнаты? Стоит его делать своими силами или лучше доверить профессионалам? Заказать дизайн Такую услугу предоставляют студии дизайна или архитектурные бюро….