Главная / Новые публикации / Здоровье беременной женщины

Здоровье беременной женщины

Если в период беременности вы следите за своим состоянием, занимаетесь спортом, правильно питаетесь, обследуетесь у врачей, то ваша беременность, скорее всего, пройдет без каких-либо осложнений.

 Такие истины очень часто игнорируются будущими мамами, как бы странно это не было. Они могут на протяжении всей жизни не отказывать себе ни в чем, а при наступлении беременности ощущать угрызения совести за прежний образ жизни.

 В чем заключается залог здоровья беременной?

 1. Соблюдайте режим дня. Если до беременности вы вели, например, ночной образ жизни, то вам просто необходимо перестроить это. Важно помнить, что в период беременности ваш малыш, живет одной жизнью вместе с вами. Вы же хотите, чтобы малыш спал ночью вместе с вами, а не плакал полночи, тогда во время беременности спите ночью, сколько полагается.

 2. Движение. Если до беременности вы ходили пешком лишь до лифта, то сейчас не подходящий момент для начала утренних пробежек. Существует несколько упражнений, которые беременным можно и нужно выполнять. По больше двигайтесь!

 3. Правильное питание. Под этим ни в коем случае не понимается знаменитая бабушкина фраза: «есть нужно за двоих». Это именно тот случай, когда мудрости предков не стоит доверять. Давно известно, что качество в таком вопросе превосходит над количеством.

 Некоторые заповеди для будущих мам:

 — увеличьте количество потребляемой воды;

 — копчености и сладости исключить;

 — используйте в приищу по больше белка;

 — ешьте больше свежих овощей, фруктов, сохранить которые вам помогут холодильники Либхер соотношение цены и качества которых вас приятно удивит, так что пейте свежие соки и будьте здоровы.

 — про алкоголь и табак, конечно же, забыть;

 — употребляйте как можно больше молочных продуктов.

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…

Свадебная мода

Любая девушка мечтает о замужестве и красивом подвенечном платье. Чтобы выглядеть, как принцесса мало приобрести платье, важно внимательно отнестись к его выбору и выбору остальных мелочей, которыми дополняют образ. Выбор платья — труд не легкий, здесь учитывается ряд особенностей, это финансовые возможности, особенности фигуры и внешности. Каждая невеста удивится огромному выбору свадебных платьев на сайте,…

Даже в самой маленькой ванной комнате можно сделать оригинальный дизайн, что уж говорить о полете фантазии для большого помещения. Обои поклеить или стены покрасить можно и самостоятельно, но что делать, если планируется капитальный ремонт ванной комнаты? Стоит его делать своими силами или лучше доверить профессионалам? Заказать дизайн Такую услугу предоставляют студии дизайна или архитектурные бюро….

Эпилепсия: виды, симптомы

Эпилепсией называется хроническое расстройство мозга. Эта болезнь известна с древних времен. В народе её именуют «падучая». Симптомы эпилепсии проявляются в виде повторных судорог с возможными потерями сознания. Данное состояние возникает как результат электрической активности головного мозга. Эпилепсия бывает: идиопатической (наследственная предрасположенность, изменений в структуре мозга не наблюдаются); симптоматической (наблюдаются такие дефекты мозга, как киста, кровоизлияние,…