Запоры при беременности. Причины и профилактика
Очень часто беременных женщин мучает такая проблема как запор. Причин его появления есть несколько:
• физиологические, которые обусловлены замедлением перестальтики кишечника у беременных;
• малоподвижный способ жизни, в особенности на последних месяцах или при угрозе прерывания беременности;
• содержание малого количества клетчатки в принимаемой пище;
• малое потребление жидкости;
• прием некоторых лекарственных средств, например, для борьбы с анемией.
Конечно же, с запорами необходимо бороться в любом случае, а тем более находясь в «интересном положении». Ведь продолжительное пребывание кала в кишечнике является причиной многих расстройств. Что же предпринять для профилактики запоров?
1. Необходимо сбалансировать питание. Ежедневный рацион должен включать сырые или отварные овощи. Желательно хотя бы раз в день кушать суп или другое жидкое блюдо. Если же желания принимать такую пищу нет, то необходимо выпить на стакан больше жидкости.
Если вас интересует изготовление аквариумов стоимость — посетите сайт www.aqua-store.ru. Только там вам помогут заказать качественный аквариум за разумную цену.
Обязательно следует употреблять кисломолочную продукцию – нежирные кефиры и йогурты.
Пища растительного происхождения, которая богата клетчаткой, также необходима ежедневно. Сюда можно отнести фрукты, овощи, пшеничные отруби, овсянку, курагу.
2. Следует пить достаточное количество жидкости за день. Ограниченное питье может быть показано лишь при наличии отеков у будущей мамы.
3. Следует обязательно двигаться, конечно, если нет противопоказаний к этому.
Если же принимая эти простые профилактические меры, запоры все равно не дают жить спокойно, то нужно обратиться к своему доктору. Самолечением заниматься не стоит, ведь можно причинить вред не только себе, но и своему, пока проживающему в животике, малышу.
Для оптимизации послеоперационного восстановления на различных внутренних органах использую специальные послеоперационные бандажи, которые принимают часть нагрузки и поддерживают ослабленные мышцы брюшной стенки, обеспечивая правильное расположение внутриполостных органов. Для чего предназначен фиксатор Чтобы понимать всю важность использования эластичного изделия, надо знать, как работает бандаж после операции. Он обеспечивает следующее действие: — Фиксация шва, предупреждение нарушения его…
Появление малыша — это важный момент в жизни каждой женщины. Для матери самое главное — это дать своему ребёнку самое лучше. А для новорождённого нет ничего лучше, чем забота, любовь и внимание столь важного для него человека. Минуты единения с малышом, когда мать кормит его грудью, очень важны для обоих. Это время когда мать окутывает…
Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…
Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…
В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…