Главная / Новые публикации / Питание для будущих мам

Питание для будущих мам

Неблагоприятное течение беременности может возникнуть из-за нарушения будущей мамой рациона. Недостаточное количество макроэлементов, витаминов и минералов может способствовать развитию патологий у плода.

Ребёнок получает питание от матери, поэтому беременным женщинам необходимо заботиться о том, чтобы в рационе присутствовало достаточное количество необходимых для развития и роста малыша веществ.

Учёные выяснили, что у матерей, которые во время беременность придерживаются рационального питания, реже рождаются малыши с патологиями позвоночника, головного мозга, дефектами «волчья пасть» и «заячья губа».

Ну а если вас интересует множество советов своими руками сделай сам — посетите сайт 1000000sovetov.ru. Только там вам помогут создать много полезных мелочей для дома самостоятельно.

Вероятность развития у малыша анэнцефалии уменьшается в два раза, если будущая мама на ранних сроках беременности придерживается правильного питания. Риск развития волчьей пасти благодаря этому уменьшается на 26 %, а заячьей губы на 34 %.

Специалисты советуют беременным женщинам придерживаться средиземноморской диеты с высоким содержанием фруктов, овощей, орехов, бобовых, злаков, морепродуктов и небольшим количеством мяса, молочных продуктов и сладостей.

Помимо этого будущим мамам полезно придерживаться стандартов пищевой пирамиды, есть много фруктов, злаков и овощей и сократить количество сладостей и жирной пищи.

Продукты в рационе будущей мамы должны быть безопасными и натуральными. Желательно во время беременности воздержаться от суши, которые готовят из сырой рыбы, а молоко покупать ультрапастеризованное в асептической упаковке.

Помимо этого в рацион будущей мамы необходимо добавить продукты, в которых содержится фолиевая кислота, которая помогает предотвратить развитие патологий у плода на ранних сроках беременности.

Критерии подбора компьютерных игр для детей

Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…

Свадебная мода

Любая девушка мечтает о замужестве и красивом подвенечном платье. Чтобы выглядеть, как принцесса мало приобрести платье, важно внимательно отнестись к его выбору и выбору остальных мелочей, которыми дополняют образ. Выбор платья — труд не легкий, здесь учитывается ряд особенностей, это финансовые возможности, особенности фигуры и внешности. Каждая невеста удивится огромному выбору свадебных платьев на сайте,…

Даже в самой маленькой ванной комнате можно сделать оригинальный дизайн, что уж говорить о полете фантазии для большого помещения. Обои поклеить или стены покрасить можно и самостоятельно, но что делать, если планируется капитальный ремонт ванной комнаты? Стоит его делать своими силами или лучше доверить профессионалам? Заказать дизайн Такую услугу предоставляют студии дизайна или архитектурные бюро….