Главная / Новые публикации / Питание для мамочек

Питание для мамочек

Мы есть то, что мы едим. Эта мудрость актуальна всегда, но в период беременности на нее стоит обратить особое внимание. Утверждение, что есть нужно за двоих, не совсем соответствует действительности. Вы и малыш – до родов единый организм, и природа позаботилась, чтобы поступающая пища делилась между вами в соответствии с потребностями. Объемы пищи, конечно, могут увеличиться, но не двойных порций.

Если нет неожиданно возникшей непереносимости каких-то продуктов, желательно есть все группы продуктов, но в сбалансированном сочетании. Еда должна быть натуральной. Откажитесь от фаст-фуда, самое лучшее – домашняя пища. Желательно сократить потребление жареной еды – в ней много канцерогенов, что может плохо сказаться на вашей кровеносной и сосудистой системах. Поэтому отдавайте предпочтение тушеной, печеной или отваренной на пару пище.

Необходимо значительно сократить, а то и вовсе отказаться от употребления в пищу консервированных продуктов: содержащиеся в них консерваторы, стабилизаторы, эмульгаторы и пр. могут оказать негативное воздействие на формирование малыша. Все, что есть мамочка, должно быть свежим, только приготовленным. Следует исключить из рациона все потенциально аллергенные продукты – это цитрусы, ягоды, шоколад. Употребление этих продуктов может стать причиной развития в дальнейшем у ребенка диатезов.

Желательно следовать правилу дробного питания. Есть понемногу, но часто позволит в большей мере усваивать микроэлементы и питательные вещества, а также контролировать увеличение веса. Из всего пищевого спектра под ограничения попадают, пожалуй, только мучные изделия и сладости.

Ну а если вас интересует также детское питание — посетите сайт http://vashvkus.ru/recipes/catalog/dietskoie-pitaniie. Только там вы найдете полезную и вкусную еду для ваших деток.

Критерии подбора компьютерных игр для детей

Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…

Свадебная мода

Любая девушка мечтает о замужестве и красивом подвенечном платье. Чтобы выглядеть, как принцесса мало приобрести платье, важно внимательно отнестись к его выбору и выбору остальных мелочей, которыми дополняют образ. Выбор платья — труд не легкий, здесь учитывается ряд особенностей, это финансовые возможности, особенности фигуры и внешности. Каждая невеста удивится огромному выбору свадебных платьев на сайте,…

Даже в самой маленькой ванной комнате можно сделать оригинальный дизайн, что уж говорить о полете фантазии для большого помещения. Обои поклеить или стены покрасить можно и самостоятельно, но что делать, если планируется капитальный ремонт ванной комнаты? Стоит его делать своими силами или лучше доверить профессионалам? Заказать дизайн Такую услугу предоставляют студии дизайна или архитектурные бюро….