Главная / Разное / Семейный врач / Как и зачем беременным принимать витамины?

Как и зачем беременным принимать витамины?

Вот уж позаботилась природа о маленьком и беззащитном ребёночке, который находится в утробе мамочки! Организм женщины устроен крайне предусмотрительно. И первое, что доказывает сей факт, — это поступление витамин сначала плоду, и только затем, когда младенцу их становится достаточно, матери. Само собой, такого количества женщине мало. Дополнительные витамины нужны, скорее, матери для восстановительных целей. Ребёнок, взяв своё, станет развиваться быстрее и лучше, а вот будущая мамочка, не дополучив нужный объём полезных веществ, может серьёзно навредить собственному здоровью. Чего допускать ни в коем случае нельзя, чревато выкидышем даже полностью здорового плода.

Но витамины для беременных нужно ещё суметь найти, научиться их правильно принимать, а главное — их должно быть в меру. Рассчитать которую часто не в силах даже самый толковый врач. Для каждого организма она — индивидуальна. Что на практике обозначает — будущая мать обязана научиться чувствовать себя и собственное тело.

Как принимать витамины беременным и какие?

Наиболее распространёнными показаниями к обязательному применению витаминных комплексов считается возраст более 30 лет и болезни, связанные с авитаминозом. Токсикоз и неправильное питание также причисляют к показаниям для принятия витамин. Но как и что именно принимать, знает очень ограниченное число женщин. А сделать это толково возможно только оглядываясь на триместры.

  1. Первый триместр. Здесь как раз происходят процессы формирования плаценты. Для этого рекомендуется дополнительно вводить фолиевую кислоту и витамин Е. Последний участвует ещё и в процессе воспроизводства женских гаромонов. Витамин А пригодится, но его приём лучше ограничить маленькими дозами, во избежание перенасыщения.
  2. Второй триместр. Этот этап называют наиболее интенсивным в плане роста и развития плода. Поэтому матери необходимо запасаться йодом и кальцием. Ибо как раз формируется скелет крохи, и всё, поступающее в организм уходит на «стройку». Дополнительный ввод этих веществ поможет наладить метаболизм, и сохранит волосы и зубы будущей мамы в целости.
  3. Третий триместр связывают с железом и витаминным комплексом С, Д, Е. Благодаря этим элементам, точнее их грамотному приёму, матка будущей роженицы приходит в тонус, а оболочка плодного яйца правильно формируется. Витамин Д служит предупреждением такого заболевания, как рахит. И его употреблять необходимо всем беременным, вне зависимости от показаний.

Фото: cdc.gov

Как выбирать развивающие игрушки детям

Сегодняшний ассортимент детских игрушек на рынке просто поражает. Однако, среди всего этого разнообразия родителям довольно просто можно запутаться, поскольку только зная назначение игрушек можно сделать правильный выбор. На сайте  kidsrkids.ru вы всегда сможете выбрать то, что действительно необходимо вашему малышу. Последнее время в моду вошло слово «развивающий», появились развивающие игры, развивающие игрушки и т.д. Вместе…

Что такое биоревитализация?

Уже после двадцати пяти лет кожа начинает терять коллаген и эластин, снижается также количество гиалуроновой кислоты, отвечающей за увлажнение кожи. Появляются первые признаки увядания: кожа реагирует высыпаниями на стресс и вредные привычки, после бессонной ночи на лице остаются следы: синева под глазами, бледность, возникают даже первые морщинки усталости. Отсутствие сна и ухода, вредные привычки и…

Сывороточный протеин для качественного и быстрого набора массы

Протеин является одним из основных продуктов спортивного питания для любого бодибилдера. В протеине содержится масса «чистых» белков, которые используются в качестве строительного материала при образовании новой мышечной ткани. В спортивном питании концентрация белков намного выше, нежели в мясе и других продуктах. Кроме того, в протеине минимальное количество добавок, что позволяет организму быстрее усваивать белковую составляющую…

Обязательное грудное вскармливание

Вопросом как кормить грудью новорожденного задается каждая молодая мамочка, хотя это является естественным природным механизмом. Организм женщины запрограммировано перестраивается на секрецию молока, идет разрастание секреторной ткани взамен жировой, появляются лактоциты- клетки выделяющие молоко, эти изменения связанны с действием женских гормонов.  Названные перемены происходят не внезапно, а постепенно. Организм женщины в течение всей беременности подготавливается к…

Пищевые нарушения у детей

Одним из самых важных моментов при расстройстве пищевого поведения у детей, является то, что данные расстройства могут выйти из под контроля и навредить здоровью ребенка. Они могут стать привычкой в виде переедания, потери аппетита или предпочтение к одному продукту. От этой привычки очень тяжело избавиться. На самом деле это серьезная медицинская проблема, которая требует вмешательства…