Главная / Новые публикации / Беременным – на аквааэробику!

Беременным – на аквааэробику!

Запланировав беременность, многие женщины все же переживают  по поводу своей фигуры после родов, боясь поправиться, раздаться в бедрах и т.п. Понятное дело: беременность ограничивает женщину в активности, привычных повседневных движениях, в спорте, фитнесе. Все это расстраивает женщину, ухудшает ее самочувствие, настроение, вследствие этого появляются депрессии, полнота.

Прекрасный способ держать свое здоровье и тело в тонусе – аквааэробика – активная гимнастика в воде. Что она дает? Во-первых, аквааэробика позволяет сохранять хорошую форму, не набирать лишние килограммы. Во-вторых, специально подобранные программы для беременных женщин способствуют подготовке всего тела к родам, что облегчит процесс родов. В-третьих, вода действует успокаивающе, избавляя от плохого настроения, стресса, усталости.

Во время занятий аквааэробикой происходит насыщения организма кислородом, улучшается работа сердца, уходит венозный застой. Благодаря таким тренировкам мышцы обретают упругость, тело не откладывает излишки жиров, процесс обмена веществ улучшается. В программу включены специальные упражнения и ныряния, которые способствуют правильному расположению плода перед родами.

Для занятий аэробикой в воде  нет противопоказаний — посещать занятия можно на любом сроке. Безусловно, не следует перенапрягаться, слишком интенсивно выполнять упражнения, особенно это касается 1 и 3 триместра беременности. Выбор программы занятий нужно сделать совместно с врачом, серьезно отнестись кего рекомендациям. Если вы страдаете аллергией, то желательно выбрать бассейн, где вода очищается не хлорированием, а другим способом.

Не переоценивайте свои силы  и возможности, делайте все с удовольствием и легкостью, тогда вы почувствуете бодрость и здоровье.

Ну а если вам нужна радионяня в Благовещенске — посетите сайт www.radugadetstva.com. Только там вы найдете лучших радио нянь по приемлемым ценам.

Послеоперационные бандажи: как выбрать и когда носить

Для оптимизации послеоперационного восстановления на различных внутренних органах использую специальные послеоперационные бандажи, которые принимают часть нагрузки и поддерживают ослабленные мышцы брюшной стенки, обеспечивая правильное расположение внутриполостных органов. Для чего предназначен фиксатор Чтобы понимать всю важность использования эластичного изделия, надо знать, как работает бандаж после операции. Он обеспечивает следующее действие: — Фиксация шва, предупреждение нарушения его…

Как избавиться от трещин у сосков кормящих женщин?

Появление малыша — это важный момент в жизни каждой женщины. Для матери самое главное — это дать своему ребёнку самое лучше. А для новорождённого нет ничего лучше, чем забота, любовь и внимание столь важного для него человека. Минуты единения с малышом, когда мать кормит его грудью, очень важны для обоих. Это время когда мать окутывает…

Критерии подбора компьютерных игр для детей

Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…