Главная / Новые публикации / Диета во время лактации

Диета во время лактации

Грудное вскармливание – это особое время, когда вы испытываете замечательные мгновения общения со своим ребенком. Питание является важным аспектом грудного вскармливания и на это есть много причин.

Рацион кормящей мамы должен включать в себя широкий спектр продуктов, чтобы обеспечить ее достаточным количеством энергии и помочь сохранить хорошее состояние питания для поддержки успешного грудного вскармливания.

Конечно, есть и ряд ограничений во время лактации. В первую очередь вы должны полностью отказаться от алкоголя, мало того, что алкоголь проникает в грудное молоко, он еще и изменяет вкус «маминой вкусняшки» и ребенок может просто отказаться такого горького молока. Таким образом, по известным всем причинам, алкоголь не оказывает никаких положительных последствий для здоровья.

Вы должны также держаться вдали от больших объемов кофеина, который содержится в чае, кофе, газированных напитках и конфетах. Кофеин, как правило, нарушает сон младенца, а еще способен вызвать чувство обезвоживания.  

Многие медицинские специалисты рекомендуют кормящим матерям минимизировать потребление рыбы.  Это обусловлено с ухудшающейся экологией, за счет чего в настоящее время в рыбе может содержаться высокая концентрация ртути, которая очень вредна для  развивающейся нервной системы малыша.

Поэтому, сейчас очень важно следить за вашим рационом, ведь все, что вы едите, проникает в грудное молоко, а соответственно, попадает и вашему ребенку.

Ну а на сайте http://voenhronika.ru/news вы найдете лучшие фильмы про войну в свободном доступе. Только там есть вся правда которая происходит на войне.

Как избавиться от трещин у сосков кормящих женщин?

Появление малыша — это важный момент в жизни каждой женщины. Для матери самое главное — это дать своему ребёнку самое лучше. А для новорождённого нет ничего лучше, чем забота, любовь и внимание столь важного для него человека. Минуты единения с малышом, когда мать кормит его грудью, очень важны для обоих. Это время когда мать окутывает…

Критерии подбора компьютерных игр для детей

Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…

Свадебная мода

Любая девушка мечтает о замужестве и красивом подвенечном платье. Чтобы выглядеть, как принцесса мало приобрести платье, важно внимательно отнестись к его выбору и выбору остальных мелочей, которыми дополняют образ. Выбор платья — труд не легкий, здесь учитывается ряд особенностей, это финансовые возможности, особенности фигуры и внешности. Каждая невеста удивится огромному выбору свадебных платьев на сайте,…