Главная / Новые публикации / Прогулки и свежий воздух при беременности

Прогулки и свежий воздух при беременности

Пребывание на свежем воздухе не менее важно, чем сбалансированное питании. Особенно, если речь идет о беременной женщине. В таком положении, необходимо, пребывание на улице, как минимум два часа в день.  Идеальным местом для прогулок, будет территория богатая растительностью и деревьями.

На прогулке лучше отдать предпочтение ходьбе. Присесть на лавочку, вы можете, если почувствуете усталость. Чем больше вы будете уделять время пешим прогулкам, тем лучше организм подготовится к предстоящим родам. Кроме того, при постоянных прогулках пешком, происходит эмоциональная разгрузка вашего организма.

Если будущая мама чувствует  себя в хорошей физической форме, то хождение по улицам можно заменить катанием на велосипеде. Катаясь 15 минут в день, вы великолепно пополните заряд вашей энергии.

Гулять необходимо каждый день, не взирая, на погоду. Чтобы вы чувствовали себя максимально комфортно при пребывании на улице, выбирайте соответствующую одежду.  Желательно, чтобы в вашем гардеробе преобладали вещи из натуральных материалов. Они способствуют правильному теплообмену и воздухопроницаемости.

Старайтесь не проводить длительное время на солнце, это может спровоцировать проблемы  с сердечно сосудистой системой и вызвать головные боли. Не забывайте о головных уборах, в солнечную погоду.

Во время беременности так же полезны путешествия. Если же, вы решили отправиться в отпуск, находясь в интересном положении, выбирайте места минимальной отдаленности. И все-таки, за 2-3 месяца до родов необходимо вернуться в ту местность, в которой вы собираетесь рожать.

Послеоперационные бандажи: как выбрать и когда носить

Для оптимизации послеоперационного восстановления на различных внутренних органах использую специальные послеоперационные бандажи, которые принимают часть нагрузки и поддерживают ослабленные мышцы брюшной стенки, обеспечивая правильное расположение внутриполостных органов. Для чего предназначен фиксатор Чтобы понимать всю важность использования эластичного изделия, надо знать, как работает бандаж после операции. Он обеспечивает следующее действие: — Фиксация шва, предупреждение нарушения его…

Как избавиться от трещин у сосков кормящих женщин?

Появление малыша — это важный момент в жизни каждой женщины. Для матери самое главное — это дать своему ребёнку самое лучше. А для новорождённого нет ничего лучше, чем забота, любовь и внимание столь важного для него человека. Минуты единения с малышом, когда мать кормит его грудью, очень важны для обоих. Это время когда мать окутывает…

Критерии подбора компьютерных игр для детей

Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…