Главная / Новые публикации / Позаботьтесь о себе во время беременности

Позаботьтесь о себе во время беременности

 

Беременность — это прекрасный период, но, с другой стороны, также является сложной достаточно задачей. Нужно быть к себе более осторожной, и лучше заботиться о себе. Как заботиться о себе, чтобы ваш ребенок был здоровым?

Как питаться во время беременности?

Типичная идея состоит в том, что будущая мама ест за двоих и чтобы это должным образом соответствовало и ее порции пищи. Это не так. Количество остается тем же, важно сосредоточить внимание на качество пищи. Важно, чтобы будущая мама была достаточно обеспечена всем необходимым количеством питательных веществ, минеральных веществ, витаминов, и микроэлементов. Важно достаточное количество кальция. Отсутствие кальция пагубно влияет на развитие зубов малыша, а также разрушаются зубы у будущей матери.
Необходимо также соблюдать питьевой режим правильный. Избегать вы должны кофе, который увеличивает риск выкидыша или родов преждевременных. Алкоголь и сигареты, конечно же, также избегайте и обходите их стороной.

Помните также, что есть только однообразную пищу не хорошо и привыкать только к вкусам однообразным. Прирост за все время беременности должен быть около 12 кг.Но для каждой беременной это индивидуально.

Другие заботы о себе

Важным является также гигиенический уход. Купить удобное нижнее белье, которое вам нигде не будет жать. Избегайте также плотного перекрытия одежды.

При мытье лучше использовать препараты, предназначенные непосредственно для беременных и с нейтральным РН 5,5. Не покупайте вы душистые препараты.

Для облегчения родов

И что еще сделать для своего здоровья и здоровья своих детей? Посещайте в вашем районе после семи месяев курсы и специальные упражнения для беременных Благодаря этому вы научитесь правильно дышать и правильно вести себя в родах, а также поможет укрепить мышцы.

Если вас интересует поклейка обоев цена — посетите сайт pokleykaoboev.pro. Только там есть лучшие специалисты по поклейке обоев с умеренными расценками на свою работу.

Критерии подбора компьютерных игр для детей

Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…

Свадебная мода

Любая девушка мечтает о замужестве и красивом подвенечном платье. Чтобы выглядеть, как принцесса мало приобрести платье, важно внимательно отнестись к его выбору и выбору остальных мелочей, которыми дополняют образ. Выбор платья — труд не легкий, здесь учитывается ряд особенностей, это финансовые возможности, особенности фигуры и внешности. Каждая невеста удивится огромному выбору свадебных платьев на сайте,…

Даже в самой маленькой ванной комнате можно сделать оригинальный дизайн, что уж говорить о полете фантазии для большого помещения. Обои поклеить или стены покрасить можно и самостоятельно, но что делать, если планируется капитальный ремонт ванной комнаты? Стоит его делать своими силами или лучше доверить профессионалам? Заказать дизайн Такую услугу предоставляют студии дизайна или архитектурные бюро….