Главная / Новые публикации / Нехватка кальция при беременности

Нехватка кальция при беременности

 

 При беременности женский организм как никогда нуждается в витаминах и минералах, особенно в кальции.

 Кальций является важным элементом, который отвечает за состоянием зубов и костей, за нормальное состояние волос. Также участвует в процессах нервной и сердечной системы, мышц.

 При беременности кальций несет ответственность за формирование и развитие детских внутренних органов и тканей.

 Для того чтобы предупредить повышение артериального давления, уменьшить риск выкидыша, преждевременные роды, необходимо чтобы кальций присутствовал в организме в достаточном количестве.

 О нехватке кальция в организме могут говорить следующие признаки:

 — сильно выпадают волосы;

 — разрушаются зубы, появляется кариес;

 — ногти становятся ломкими;

 — болят суставы и кости.

 В группу риска попадают худощавые люди, люди с плохим аппетитом, страдающие бессонницей, курящие, часто болеющие с высокой температурой.

 Будущим мамам, при подозрении на дефицит кальция, врач-гинеколог рекомендует сделать УЗИ костей. И уже по результатам подберет препараты кальция для восполнения кальцием организма или профилактики.

 Кальций можно получать и из продуктов. При недостатке кальция рекомендуется кушать:

 рыбий жир, печень трески, рыбу, обогащенную витамином D (лосось, тунец, скумбрия, сардины), молоко и кисломолочные продукты, яичный желток, свеклу, листья репы, сельдерей, петрушку, чеснок, брокколи, фрукты, хлеб ржаной, смородину, клубнику и крыжовник, чечевицу, горох, кунжут и орехи.

 Для усвоения кальция в организме способствует ультрафиолет, однако солярий запрещен во время беременности, но солнцем тоже не стоит злоупотреблять.

Если вас интересует западно сибирская лайка и все особенности породы — посетите сайт lifedog.ru. Там вы узнаете много полезного и интересного про собак.

Послеоперационные бандажи: как выбрать и когда носить

Для оптимизации послеоперационного восстановления на различных внутренних органах использую специальные послеоперационные бандажи, которые принимают часть нагрузки и поддерживают ослабленные мышцы брюшной стенки, обеспечивая правильное расположение внутриполостных органов. Для чего предназначен фиксатор Чтобы понимать всю важность использования эластичного изделия, надо знать, как работает бандаж после операции. Он обеспечивает следующее действие: — Фиксация шва, предупреждение нарушения его…

Как избавиться от трещин у сосков кормящих женщин?

Появление малыша — это важный момент в жизни каждой женщины. Для матери самое главное — это дать своему ребёнку самое лучше. А для новорождённого нет ничего лучше, чем забота, любовь и внимание столь важного для него человека. Минуты единения с малышом, когда мать кормит его грудью, очень важны для обоих. Это время когда мать окутывает…

Критерии подбора компьютерных игр для детей

Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…