Главная / Новые публикации / Диета Одилии и Жизели

Диета Одилии и Жизели

Как хочется любой женщине выглядеть так же грациозно как балерина. Конечно, подобный образ достигается годами ограничений и труда, но и у этих хрупких, но сильных женщин, иногда появляется необходимость сесть на краткосрочную диету. Так называемая «диета балерин» подходит тем, кому за неделю надо сбросить около 5 кг лишнего веса.

 Правила «диеты балерины» достаточно просты:

 1. Все привычные порции снижаются ровно вдвое. Таким образом резко уменьшается их калорийность.

 2. Суп – это не просто самостоятельное блюдо. Суп – это отдельный прием пищи. Будучи съеденным отдельно суп стимулирует обмен веществ.

 3. Из рациона полностью исключается майонез, даже домашний

 4. В одном приеме пищи нельзя смешивать белки различного происхождения, то есть строго запрещено мясо с бобовыми или курица с грибами.

 5. Из рациона исключается соль, которая задерживает воду в организме и стимулирует аппетит. Вместо соли можно использовать пряную зелень, помидоры, лимоны, а также соевый соус.

 6. Минимальное суточное потребление воды – 2л. Пить воду надо за полчаса до еды или через час после.

 7. При возможности выбора продуктов, стоит отдавать предпочтение низкокалорийным.

 8. Кушать надо дробно, 5 раз в день.

 9. Питаться надо сбалансированно и разнообразно.

 10. Не есть после 18.00.

 «Диета балерины» включает в себя два подготовительных дня во время которых допускаются только три приема пищи. В первый день на завтрак выпивается один стакан несоленого томатного сока, на обед – тарелка томатного супа, приправленного лимонным соком с одним куском ржаного подсушенного хлеба, на ужин – один стакан томатного сока. На второй день на завтрак пьется один стакан обезжиренного кефира, на обед – два стакана кефира с куском ржаного хлеба, на ужин – один стакан кефира.

 Повторять диету можно не раньше, чем через один месяц.

Послеоперационные бандажи: как выбрать и когда носить

Для оптимизации послеоперационного восстановления на различных внутренних органах использую специальные послеоперационные бандажи, которые принимают часть нагрузки и поддерживают ослабленные мышцы брюшной стенки, обеспечивая правильное расположение внутриполостных органов. Для чего предназначен фиксатор Чтобы понимать всю важность использования эластичного изделия, надо знать, как работает бандаж после операции. Он обеспечивает следующее действие: — Фиксация шва, предупреждение нарушения его…

Как избавиться от трещин у сосков кормящих женщин?

Появление малыша — это важный момент в жизни каждой женщины. Для матери самое главное — это дать своему ребёнку самое лучше. А для новорождённого нет ничего лучше, чем забота, любовь и внимание столь важного для него человека. Минуты единения с малышом, когда мать кормит его грудью, очень важны для обоих. Это время когда мать окутывает…

Критерии подбора компьютерных игр для детей

Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…