Главная / Новые публикации / Повышение гемоглобина при помощи продуктов питания: советы беременным

Повышение гемоглобина при помощи продуктов питания: советы беременным

Во время беременности практически у каждой женщины уровень гемоглобина в крови снижается существенным образом. Это условно считается естественным процессом.  Изучением этого белка занимаются уже около 70 лет. Уровень гемоглобина должен тщательно контролироваться, так как его падение может негативно сказаться на плоде (задержка развития, гипоксия, преждевременные роды и т. д.)

Для профилактики анемии нужно ежедневно употреблять в пищу железосодержащие продукты: рыба, печень, мясо или птица, язык (при употреблении 50 граммов этого продукта ежедневно уровень гемоглобина поддерживается естественным образом).

Что касается овощей и фруктов, то не стоит недооценивать следующие из них: морковный сок и морковь, кислые зеленые яблоки, шпинат, свекла, гранат, квашеная капуста и зелень.

Богата содержанием железа также и гречневая крупа. Здесь стоит отметить об одной особенности железа – оно не усваивается с кальцием. То есть пить молоко одновременно с гречкой нельзя. Не усвоится ни тот, ни другой микроэлемент. Также мешает усвоению железа обычный черный чай.

Из ягод много железа содержится в клюкве и черной смородине, чернике, клубнике и землянике. Употреблять ягоды можно как в свежем, так и в замороженном виде, варить морсы и компоты.

Если уровень гемоглобина снизился во время беременности существенно, то одними железосодержащими продуктами питания не обойтись. Необходимо подобрать лекарственный препарат, который поможет вашему организму восполнить дефицит железа. На современном лекарственном  рынке есть огромный выбор подобных препаратов. Проконсультируйтесь с врачом, и он поможет вам определиться с выбором.

Ну и не стоит забывать про витамины для иммунитета во время беременности. Так как в этот период будущим мамам обязательно поддерживать баланс витаминов и минералов в организме.

Послеоперационные бандажи: как выбрать и когда носить

Для оптимизации послеоперационного восстановления на различных внутренних органах использую специальные послеоперационные бандажи, которые принимают часть нагрузки и поддерживают ослабленные мышцы брюшной стенки, обеспечивая правильное расположение внутриполостных органов. Для чего предназначен фиксатор Чтобы понимать всю важность использования эластичного изделия, надо знать, как работает бандаж после операции. Он обеспечивает следующее действие: — Фиксация шва, предупреждение нарушения его…

Как избавиться от трещин у сосков кормящих женщин?

Появление малыша — это важный момент в жизни каждой женщины. Для матери самое главное — это дать своему ребёнку самое лучше. А для новорождённого нет ничего лучше, чем забота, любовь и внимание столь важного для него человека. Минуты единения с малышом, когда мать кормит его грудью, очень важны для обоих. Это время когда мать окутывает…

Критерии подбора компьютерных игр для детей

Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…