Главная / Новые публикации / Как правильно спать беременным

Как правильно спать беременным

Сон важен для всех людей без исключения. Во время сна наш организм пополняется силой и энергией. Нервная система отдыхает от ежедневных переживаний. Женщина в период беременности должна пребывать в состоянии спокойствия, в особенности на первом триместре, когда вероятность прерывания беременности наиболее высока. Нередко беременные первые недели страдают от завышенной сонливости. Это происходит из-за дисбаланса гормонов в организме. Со временем сонливость проходит. Во 2-ой половине беременности мамочки чувствуют дискомфорт во время сна из-за огромного живота. Как поудобнее расположиться в кровати, чтоб отлично отоспаться и не навредить малышу?

Нужно верно приготовиться к отходу ко сну. В первую очередь необходимо расслабиться. Для этого применяют разные ароматические масла. Супруг может сделать успокаивающий массаж. Когда нервная система у человека расшатана, то и спать он станет плохо. Во-вторых, следует утолить аппетит. На пустой желудок спится плохо. А беременной вообще нельзя недоедать. Конечно, не стоит объедаться на ночь вкусностями, можно лишь выпить теплого молока с печеньем либо съесть легкий бутерброд.

На ночь лучше переодеваться в свободную одежду, которая не будет сковывать движения. Выбирать стоит сорочки и пижамы из натуральных тканей, чтоб в них кожа могла дышать. К тому же естественные ткани не вызывают аллергических реакций.

На малых сроках беременности можно спать в любимой позе, даже и на животе. Доктора это не запрещают. Но все же более комфортной и не опасной позой считается состояние тела на боку. Специалисты советуют всем спать на правом боку. В данной позе тело человека умеренно распределяет нагрузку. А для беременных лучшей позой считается левый бок, загнув правую ногу, а левую распрямив.

Если вас интересует перевозка сборных грузов из китая — посетите сайт www.china-line.ru. Только там вы найдете все необходимое для перевозки грузов из Китая с минимальными затратами.

Послеоперационные бандажи: как выбрать и когда носить

Для оптимизации послеоперационного восстановления на различных внутренних органах использую специальные послеоперационные бандажи, которые принимают часть нагрузки и поддерживают ослабленные мышцы брюшной стенки, обеспечивая правильное расположение внутриполостных органов. Для чего предназначен фиксатор Чтобы понимать всю важность использования эластичного изделия, надо знать, как работает бандаж после операции. Он обеспечивает следующее действие: — Фиксация шва, предупреждение нарушения его…

Как избавиться от трещин у сосков кормящих женщин?

Появление малыша — это важный момент в жизни каждой женщины. Для матери самое главное — это дать своему ребёнку самое лучше. А для новорождённого нет ничего лучше, чем забота, любовь и внимание столь важного для него человека. Минуты единения с малышом, когда мать кормит его грудью, очень важны для обоих. Это время когда мать окутывает…

Критерии подбора компьютерных игр для детей

Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…