Главная / Новые публикации / Как правильно спать беременным

Как правильно спать беременным

Сон важен для всех людей без исключения. Во время сна наш организм пополняется силой и энергией. Нервная система отдыхает от ежедневных переживаний. Женщина в период беременности должна пребывать в состоянии спокойствия, в особенности на первом триместре, когда вероятность прерывания беременности наиболее высока. Нередко беременные первые недели страдают от завышенной сонливости. Это происходит из-за дисбаланса гормонов в организме. Со временем сонливость проходит. Во 2-ой половине беременности мамочки чувствуют дискомфорт во время сна из-за огромного живота. Как поудобнее расположиться в кровати, чтоб отлично отоспаться и не навредить малышу?

Нужно верно приготовиться к отходу ко сну. В первую очередь необходимо расслабиться. Для этого применяют разные ароматические масла. Супруг может сделать успокаивающий массаж. Когда нервная система у человека расшатана, то и спать он станет плохо. Во-вторых, следует утолить аппетит. На пустой желудок спится плохо. А беременной вообще нельзя недоедать. Конечно, не стоит объедаться на ночь вкусностями, можно лишь выпить теплого молока с печеньем либо съесть легкий бутерброд.

На ночь лучше переодеваться в свободную одежду, которая не будет сковывать движения. Выбирать стоит сорочки и пижамы из натуральных тканей, чтоб в них кожа могла дышать. К тому же естественные ткани не вызывают аллергических реакций.

На малых сроках беременности можно спать в любимой позе, даже и на животе. Доктора это не запрещают. Но все же более комфортной и не опасной позой считается состояние тела на боку. Специалисты советуют всем спать на правом боку. В данной позе тело человека умеренно распределяет нагрузку. А для беременных лучшей позой считается левый бок, загнув правую ногу, а левую распрямив.

Если вас интересует перевозка сборных грузов из китая — посетите сайт www.china-line.ru. Только там вы найдете все необходимое для перевозки грузов из Китая с минимальными затратами.

Критерии подбора компьютерных игр для детей

Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…

Свадебная мода

Любая девушка мечтает о замужестве и красивом подвенечном платье. Чтобы выглядеть, как принцесса мало приобрести платье, важно внимательно отнестись к его выбору и выбору остальных мелочей, которыми дополняют образ. Выбор платья — труд не легкий, здесь учитывается ряд особенностей, это финансовые возможности, особенности фигуры и внешности. Каждая невеста удивится огромному выбору свадебных платьев на сайте,…

Даже в самой маленькой ванной комнате можно сделать оригинальный дизайн, что уж говорить о полете фантазии для большого помещения. Обои поклеить или стены покрасить можно и самостоятельно, но что делать, если планируется капитальный ремонт ванной комнаты? Стоит его делать своими силами или лучше доверить профессионалам? Заказать дизайн Такую услугу предоставляют студии дизайна или архитектурные бюро….