Главная / Новые публикации / Гимнастика и медитация во время беременности

Гимнастика и медитация во время беременности

Женщина, по природе своей, менее сильна и более импульсивна и вспыльчива, чем мужчина. Женщина имеет более слабую и нежную мускулатуру. Во время беременности многие мышцы ее тела подвержены растяжению. А стрессы и раздражения не очень хорошо влияют как на психику, так и на организм женщины. Чтобы держать свою нервную систему «в узде» беременным советуют медитировать, музицировать. Это позволит Вам улучшить самочувствие и настроение, получить положительный растрой на весь день.

Но мышечную растяжку во время беременности, конечно, не удержишь, но постараться можно. С помощью физических нагрузок и упражнений можно добиться прекрасных и благополучных родов. Упражнения помогут Вам избавиться от отечности ног, избавить от ненужных растяжек на бедрах и животе, а что самое интересное – можно уменьшить болезненные ощущения и период родов на несколько часов. Самостоятельно заниматься физкультурой не стоит. Только Ваш врач знает, какие упражнения полезны, а какие вредны.

На сегодняшний день для будущих мам создано много различных школ, в которых подготавливают к родам как морально, так и физически. Аэробика, калланетик, методика Кегеля – все это поможет Вам справиться с лишними калориями, при этом не навредив плоду. Также полезна ароматерапия, она позволит Вам расслабиться и почувствовать легкость. Но, все же, при выполнении упражнений будьте осторожны. Не прыгайте, не бегайте, занимайтесь спортом только в хорошо проветренном помещении, надевайте комфортную и не стягивающую одежду. Следите за своим самочувствием. Если вдруг закружилась голова или поднялась температура, то следует отложить занятия на другой день.

Ну а если вас интересуют бесплатные игры для девочек — посетите сайт mult-games.ru. Только там вы найдете лучшие игры для девочек в свободном доступе.

Послеоперационные бандажи: как выбрать и когда носить

Для оптимизации послеоперационного восстановления на различных внутренних органах использую специальные послеоперационные бандажи, которые принимают часть нагрузки и поддерживают ослабленные мышцы брюшной стенки, обеспечивая правильное расположение внутриполостных органов. Для чего предназначен фиксатор Чтобы понимать всю важность использования эластичного изделия, надо знать, как работает бандаж после операции. Он обеспечивает следующее действие: — Фиксация шва, предупреждение нарушения его…

Как избавиться от трещин у сосков кормящих женщин?

Появление малыша — это важный момент в жизни каждой женщины. Для матери самое главное — это дать своему ребёнку самое лучше. А для новорождённого нет ничего лучше, чем забота, любовь и внимание столь важного для него человека. Минуты единения с малышом, когда мать кормит его грудью, очень важны для обоих. Это время когда мать окутывает…

Критерии подбора компьютерных игр для детей

Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…