Главная / Новые публикации / Советы: как спать во время беременности

Советы: как спать во время беременности

Многие беременные не знают, как лучше спать во время ожидания малыша – на правом или левом боку, и как на ребенке сказывается неправильная поза.

Специалисты выделяют ряд рекомендаций, как облегчить сон беременным:

•          Неважно, ложитесь вы просто отдохнуть или спать, всегда нужно ложиться в удобной одежде.

•          После того, как вы легли, нужно прислушаться к ощущениям своего тела – не болит ли спина, не тянет ли живот.

•          При лежании на животе вы ощущаете давление на живот, то нужно поменять позицию.

•          Если конечности начинают неметь, то нужно перевернуться на другую сторону, так как возможно, что такая поза блокирует кровоток. Считается, что лежание на левом боку улучшает циркуляцию крови, причем именно в нужном ребенку направлении.

•          Когда вам очень неудобно лежать, или вас мучают боли в спине, то в качестве опоры вы можете использовать подушку. Ее можно положить между ног, при лежании на левом боку, это облегчит боль в спине.

•          Под растущий живот можно подложить подушку, если малыш уже начал давить на позвоночник.

•          Под голову используйте специальную рельефную, или большую упругую подушку.

•          При болях в спине носите специальный корсет для беременных.

•          Если все позиции доставляют неудобство, можно попробовать полусидячую позу с множеством подушек.

•          Чтобы температура тела была комфортной, используйте легкое покрывало.

•          Чтобы избежать болей в теле, чаще меняйте позы во время сна.

•          Подушки, которые вы используете должны быть хорошими, мягкими и большими.

•          Если вас мучают головокружения, учащенное сердцебиение, обмороки – нужно сразу обратиться к врачу. В последний триместр беременности позиция лежа на спине может вызывать усиление кровотока в самой большой вене организма, и это может стать причиной всех этих симптомов.

Ну а если вас интересуют обеденные группы для кухни — посетите сайт www.elburg-mebel.ru. Только там вы найдете качественную мебель по разумной цене.

Критерии подбора компьютерных игр для детей

Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…

Свадебная мода

Любая девушка мечтает о замужестве и красивом подвенечном платье. Чтобы выглядеть, как принцесса мало приобрести платье, важно внимательно отнестись к его выбору и выбору остальных мелочей, которыми дополняют образ. Выбор платья — труд не легкий, здесь учитывается ряд особенностей, это финансовые возможности, особенности фигуры и внешности. Каждая невеста удивится огромному выбору свадебных платьев на сайте,…

Даже в самой маленькой ванной комнате можно сделать оригинальный дизайн, что уж говорить о полете фантазии для большого помещения. Обои поклеить или стены покрасить можно и самостоятельно, но что делать, если планируется капитальный ремонт ванной комнаты? Стоит его делать своими силами или лучше доверить профессионалам? Заказать дизайн Такую услугу предоставляют студии дизайна или архитектурные бюро….