Главная / Новые публикации / Питание для мамочек

Питание для мамочек

Мы есть то, что мы едим. Эта мудрость актуальна всегда, но в период беременности на нее стоит обратить особое внимание. Утверждение, что есть нужно за двоих, не совсем соответствует действительности. Вы и малыш – до родов единый организм, и природа позаботилась, чтобы поступающая пища делилась между вами в соответствии с потребностями. Объемы пищи, конечно, могут увеличиться, но не двойных порций.

Если нет неожиданно возникшей непереносимости каких-то продуктов, желательно есть все группы продуктов, но в сбалансированном сочетании. Еда должна быть натуральной. Откажитесь от фаст-фуда, самое лучшее – домашняя пища. Желательно сократить потребление жареной еды – в ней много канцерогенов, что может плохо сказаться на вашей кровеносной и сосудистой системах. Поэтому отдавайте предпочтение тушеной, печеной или отваренной на пару пище.

Необходимо значительно сократить, а то и вовсе отказаться от употребления в пищу консервированных продуктов: содержащиеся в них консерваторы, стабилизаторы, эмульгаторы и пр. могут оказать негативное воздействие на формирование малыша. Все, что есть мамочка, должно быть свежим, только приготовленным. Следует исключить из рациона все потенциально аллергенные продукты – это цитрусы, ягоды, шоколад. Употребление этих продуктов может стать причиной развития в дальнейшем у ребенка диатезов.

Желательно следовать правилу дробного питания. Есть понемногу, но часто позволит в большей мере усваивать микроэлементы и питательные вещества, а также контролировать увеличение веса. Из всего пищевого спектра под ограничения попадают, пожалуй, только мучные изделия и сладости.

Ну а если вас интересует также детское питание — посетите сайт http://vashvkus.ru/recipes/catalog/dietskoie-pitaniie. Только там вы найдете полезную и вкусную еду для ваших деток.

Послеоперационные бандажи: как выбрать и когда носить

Для оптимизации послеоперационного восстановления на различных внутренних органах использую специальные послеоперационные бандажи, которые принимают часть нагрузки и поддерживают ослабленные мышцы брюшной стенки, обеспечивая правильное расположение внутриполостных органов. Для чего предназначен фиксатор Чтобы понимать всю важность использования эластичного изделия, надо знать, как работает бандаж после операции. Он обеспечивает следующее действие: — Фиксация шва, предупреждение нарушения его…

Как избавиться от трещин у сосков кормящих женщин?

Появление малыша — это важный момент в жизни каждой женщины. Для матери самое главное — это дать своему ребёнку самое лучше. А для новорождённого нет ничего лучше, чем забота, любовь и внимание столь важного для него человека. Минуты единения с малышом, когда мать кормит его грудью, очень важны для обоих. Это время когда мать окутывает…

Критерии подбора компьютерных игр для детей

Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…