Главная / Новые публикации / Четверг — рыбный день!

Четверг — рыбный день!

Вкусная рыбаВариантов приготовления рыбы множество: ее варят, жарят, тушат, запекают с овощами, готовят из филе ароматный шашлык, коптят, маринуют и вялят. Именно поэтому так трудно найти человека, который бы ее не любил. Но вкусная рыба на столе – это еще и колоссальная польза для организма. Содержание в ней необходимых человеку веществ поражает своим разнообразием. Очень удачны и пропорции их сочетания друг с другом, поэтому все они очень легко усваиваются, не теряя своих полезных свойств.

Очень ценится в составе этого продукта белок. Он легко воспринимается организмом и богат нужными человеку аминокислотами. Содержащиеся в нем линолевая и архидоновая жирные кислоты являются ценнейшими составляющими клеток головного мозга человека. Их присутствие в пище необходимо для нормального функционирования кровеносной системы, они также способствуют снижению в крови такого вредного вещества, как холестерин.

Рыба чрезвычайно богата фосфором, повышающим работоспособность и укрепляющим нервную систему. Также в ней содержится большое количество йода, который необходим для правильной работы щитовидной железы, функционирования обменных процессов и всего организма в целом. Люди, которым не хватает этих важных элементов, могут чувствовать слабость, у них снижается работоспособность и ухудшается эмоциональное состояние. Небольшая порция продукта способна полностью обеспечить человека суточной нормой этих веществ.

Помимо этого, рыба богата железом, калием, марганцем, цинком и фтором. В ней присутствуют все витамины группы В, витамин РР, А, Е и D. Употребление в пищу блюд из рыбы будет очень полезно для работы нервной системы, улучшения зрения и укрепления костей, зубов и ногтей. Систематическое включение их в рацион предотвращает многие заболевания сердечно-сосудистой системы. Микроэлементы, содержащиеся в этом продукте, способствуют укреплению и росту волос.

Кроме того, такие блюда способны внести разнообразие в диетический рацион. Например, речная щука или морская треска практически не содержат жира и являются превосходной заменой диетического куриного мяса. Среди видов красной рыбы меньше всего калорий содержит форель, в которой содержание жира среднее. Чтобы получить от приготовленной рыбы максимум пользы, необходимо с аккуратностью подойти к ее выбору. Также очень важно следовать рекомендуемым правилам приготовления и хранения этого ценного продукта.

Критерии подбора компьютерных игр для детей

Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…

Выбираем шторы

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

Как выбрать раздвижную перегородку

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…

Свадебная мода

Любая девушка мечтает о замужестве и красивом подвенечном платье. Чтобы выглядеть, как принцесса мало приобрести платье, важно внимательно отнестись к его выбору и выбору остальных мелочей, которыми дополняют образ. Выбор платья — труд не легкий, здесь учитывается ряд особенностей, это финансовые возможности, особенности фигуры и внешности. Каждая невеста удивится огромному выбору свадебных платьев на сайте,…

Даже в самой маленькой ванной комнате можно сделать оригинальный дизайн, что уж говорить о полете фантазии для большого помещения. Обои поклеить или стены покрасить можно и самостоятельно, но что делать, если планируется капитальный ремонт ванной комнаты? Стоит его делать своими силами или лучше доверить профессионалам? Заказать дизайн Такую услугу предоставляют студии дизайна или архитектурные бюро….