В период беременности организм подвергается значительным нагрузкам. Поэтому женщина, ждущая ребенка, нуждается в максимально полноценном отдыхе, что не всегда ей удается. С увеличением животика становится все сложнее принять удобную позу во время сна.
Недосыпание вызывает раздражительность, быструю утомляемость, плохо влияет на нервную систему. Чтобы растущий живот не мешал высыпаться по ночам, будущим мамам рекомендуется пользоваться специальной подушкой для беременных.
По мнению специалистов сайта http://carolines.ru, неудачно выбранная поза для ночного отдыха может негативно отразиться на здоровье мамы и малыша. В целях безопасности ребенка спать на животе крайне не желательно. Долго лежать на спине тоже не рекомендуется – матка при этом сдавливается внутренними органами, нарушается кровообращение, появляется отечность.
Медики считают, что положение тела на боку является оптимальным. Для большего удобства можно прибегнуть к помощи нескольких подушек. Разместить их под животом, а также между коленей и под поясницей. Лучший вариант — использовать одну, специально созданную для этих целей.
Формы подушек
Любой интернет магазин предлагает множество подушек разнообразной конфигурации. Наиболее популярными считаются U-образные модели. Они одновременно поддерживает спину и живот. Главное преимущество модели – когда переворачиваешься на другой бок, не нужно перекладывать валик.
Модели в форме полумесяца компактны, отлично поддерживают одну сторону тела. На таком валике комфортно спать на боку, также он поможет расслабиться в полусидящем положении. Существуют еще G-образные подушки. Они удобны в использовании, поддерживают по выбору спину или живот. Недавно в продаже появились подушки в форме буквы «Г». Они представляют собой удлиненный валик с отогнутым краем для размещения головы.
Другие способы применения подушек
После родов такой валик можно применять для кормления новорожденных. Для этого мама должна сесть и обернуть валик вокруг тела. Один край подушки оказывается под спиной, а другой – на коленях. Спина, плечи и шея при этом находятся в расслабленном состоянии. Малыша можно положить на подушку и не держать руки в напряжении.
Подушку можно будет использовать и в качестве барьера на краю дивана, чтобы малыш не упал. Гибкий валик станет замечательной поддержкой для начинающего садиться ребенка. Подушка надежно поддержит неокрепшую спинку и не позволит малышу упасть.