Главная / Разное / Как подготовиться к родам?

Как подготовиться к родам?

Процесс ожидания ребенкаПроцесс ожидания ребенка для каждой женщины имеет разный характер: кого-то все время мучает токсикоз, кто-то не перестает «приходить в гости» к холодильнику, жалуясь на то, что в скором времени просто не сможет легко сбросить вес и так далее. Но всех женщин объединяет понимание того, что совсем скоро появится на свет еще один человечек, свою любовь которому они будут отдавать всю жизнь.

Каждая женщина заранее знает, что до того, как родится ребенок ей суждено пройти несколько стадий беременности, впоследствии которых произойдут роды. Что такое роды и как к ним подготовиться, вы узнаете в этой статье.

Рождение ребенка – одно из самых прекрасных событий в жизни женщины, к которому нужно как следует подготовиться. Если говорить о подготовке к родам, как к процессу, то к нему нужно готовиться, начиная, примерно, с 25-й недели, а если говорить о физической подготовке, то самым поздним сроком считается двенадцатая неделя. Готовить физическую форму к родам нужно начинать еще до самой беременности. Сделать это женщина может как сама, так и с помощью тренера. Помогут ей простые занятия гимнастикой, так как сохранять хорошую пластику для беременной женщины крайне важно. Помимо обычной гимнастики, поддерживать хорошую форму и самочувствие, отлично помогают занятия йогой, которая поможет стать выносливее.

Занятия плаваньем помогают снять напряжение в спине, на которое беременные жалуются на последних месяцах. Существуют также упражнения Кегеля, которые помогают укрепить мышцы тазового дна. Эти упражнения также помогают легко вернуться к интимной жизни после родов.

Не переставайте следить за правильным питанием. Кушайте больше фруктов, овощей, несмотря на то, в какое время года происходит беременность. Каждый день употребляйте продукты с большим содержанием витаминов К и С. Витамин С поможет быстрее заживить ранки, что будет крайне необходимо после родов, а витамин К наладит кровообращение.

Многие женщины перед родами испытывают большую тревогу. Если это первые роды, то женщина вступает в большую неизвестность. Если на почве волнения возникает бессонница, то лучше всего принять теплую ванную, в которую можно добавить различные ароматические масла. Поможет также медитация. Лучше всего в этот период обзавестись крепкой поддержкой, которую смогут оказать любимый муж, родственники или близкие друзья. Обговорите с ними нюанс партнерских родов. Будьте готовы к тому, что муж может отказаться. Но ни в коем случае не заставляйте его присутствовать при рождении вашего малыша. Запомните одно правило: если отношения с мужем до партнерских родов были хорошие – после родов станут еще лучше, если отношения были плохими – станет еще хуже.

Составьте список нужных вещей в роддом, а также соберите сумку с самыми необходимыми для роддома вещами. Пусть она будет собрана заранее, так как роды могут начаться в самый непредсказуемый момент. Это позволит сэкономить время.

Не забывайте отдыхать, так как отдых перед рождением ребенка для мамы очень важен, ведь совсем скоро появится маленький человек, внимание которому нужно будет оказывать в любое время дня и ночи.

Фото: www.babble.com

Выбираем рюкзак для переноски детей

Немало людей, планирующих завести ребёнка заранее обдумывают некоторые вещи. Многим будущим родителям хочется, чтобы ребёнок был близок к природе. Они всячески мечтают о семейных походах в лес, или горы. Однако если взрослый человек способен пройти несколько десятков километров, то ребёнок – нет. Думаю, нет таких людей, которые будут спорить, что переносной рюкзак даёт возможность неплохо…

Выбор детского комбинезона

Комбинезон для маленького ребенка – это лучший способ защитить дитя зимой от холода. Большинство детей, правда, не любит их одевать, но матери такой верхней одеждой для своих чад очень довольны. Ребенок тщательно защищен от холода, ветра, различных осадков. Как выбирают детский комбинезон на зиму? Слитный или раздельный комбинезон Существуют как слитные, так и раздельные комбинезоны,…

Как выбрать батут

Когда дети видят батут, то сразу же к нему бегут, их потом сложно оттащить от такого интересного развлечения. Это один из подвижных видов развлечений, который не теряет своей популярности даже у любителей компьютерных игр. Правильный же выбор батута ложится на плечи родителей. Для детей это забава, но она очень небезопасная, потому стоит уделить особенное внимание…

Как создать интерьер в современном итальянском стиле

Если вы решили в своем жилище создать итальянский дизайн интерьера следует понимать, что вам придется придерживаться определенных правил. Прежде всего следует понимать, что интерьере должны удачно гармонировать дорогие породы дерева и изысканные ткани с терракотовой плиткой и кирпичной кладкой на стенах. На формирование современного итальянского стиля оказало большое влияние использование тосканского стиля. Для того чтобы…

Особенности профессиональных средств для ухода и стайлинга

Профессиональная косметика по уходу за волосами, использующаяся в парикмахерских, еще недавно относилась к малодоступным товарам, которые сложно купить в обычном магазине. Сейчас подобные линии выпускаются многими популярными брендами средств для стайлинга, их может приобрести каждый, кто хочет, чтобы их локоны прекрасно выглядели и были послушными. Отличия профессионального средства для волос от обычных ухаживающих средств Разница…