Главная / Разное / Как подготовиться к родам?

Как подготовиться к родам?

Процесс ожидания ребенкаПроцесс ожидания ребенка для каждой женщины имеет разный характер: кого-то все время мучает токсикоз, кто-то не перестает «приходить в гости» к холодильнику, жалуясь на то, что в скором времени просто не сможет легко сбросить вес и так далее. Но всех женщин объединяет понимание того, что совсем скоро появится на свет еще один человечек, свою любовь которому они будут отдавать всю жизнь.

Каждая женщина заранее знает, что до того, как родится ребенок ей суждено пройти несколько стадий беременности, впоследствии которых произойдут роды. Что такое роды и как к ним подготовиться, вы узнаете в этой статье.

Рождение ребенка – одно из самых прекрасных событий в жизни женщины, к которому нужно как следует подготовиться. Если говорить о подготовке к родам, как к процессу, то к нему нужно готовиться, начиная, примерно, с 25-й недели, а если говорить о физической подготовке, то самым поздним сроком считается двенадцатая неделя. Готовить физическую форму к родам нужно начинать еще до самой беременности. Сделать это женщина может как сама, так и с помощью тренера. Помогут ей простые занятия гимнастикой, так как сохранять хорошую пластику для беременной женщины крайне важно. Помимо обычной гимнастики, поддерживать хорошую форму и самочувствие, отлично помогают занятия йогой, которая поможет стать выносливее.

Занятия плаваньем помогают снять напряжение в спине, на которое беременные жалуются на последних месяцах. Существуют также упражнения Кегеля, которые помогают укрепить мышцы тазового дна. Эти упражнения также помогают легко вернуться к интимной жизни после родов.

Не переставайте следить за правильным питанием. Кушайте больше фруктов, овощей, несмотря на то, в какое время года происходит беременность. Каждый день употребляйте продукты с большим содержанием витаминов К и С. Витамин С поможет быстрее заживить ранки, что будет крайне необходимо после родов, а витамин К наладит кровообращение.

Многие женщины перед родами испытывают большую тревогу. Если это первые роды, то женщина вступает в большую неизвестность. Если на почве волнения возникает бессонница, то лучше всего принять теплую ванную, в которую можно добавить различные ароматические масла. Поможет также медитация. Лучше всего в этот период обзавестись крепкой поддержкой, которую смогут оказать любимый муж, родственники или близкие друзья. Обговорите с ними нюанс партнерских родов. Будьте готовы к тому, что муж может отказаться. Но ни в коем случае не заставляйте его присутствовать при рождении вашего малыша. Запомните одно правило: если отношения с мужем до партнерских родов были хорошие – после родов станут еще лучше, если отношения были плохими – станет еще хуже.

Составьте список нужных вещей в роддом, а также соберите сумку с самыми необходимыми для роддома вещами. Пусть она будет собрана заранее, так как роды могут начаться в самый непредсказуемый момент. Это позволит сэкономить время.

Не забывайте отдыхать, так как отдых перед рождением ребенка для мамы очень важен, ведь совсем скоро появится маленький человек, внимание которому нужно будет оказывать в любое время дня и ночи.

Фото: www.babble.com

Ландыши: особенности ухода и виды

Популярнейшей многолетней травой, которая выращивается на приусадебных участках, а в естественной среде произрастает в лиственных лесах, дубравах, поймах, сосновых и смешанных лесных хозяйствах, является ландыш (Convallaria). Взрослые растения, выращенные в нормальных условиях, могут достигать 25 см в высоту. Среди садоводов и ценителей необычных, нежных букетов данная трава семейства спаржевых (Asparagaceae) пользуется особой популярностью благодаря красивым…

Кухонные гарнитуры: популярные цветовые решения

Чаще всего домочадцы пересекаются именно на кухне. Здесь заваривают утренний кофе, здесь обедают всей семьёй, здесь проводится много времени в приготовлениях к праздникам. То есть, функционал помещения крайне обширен, да и по количеству длительности проводимого здесь времени — кухня справедливо считается лидером. А, как известно, цветовая гамма помещения оказывает довольно серьёзное воздействие на подсознание человека….

Уход за собакой: надобность и особенности

Взаимосвязь здоровья питомца со здоровьем домочадцев Завести собаку довольно легко, благо, сейчас масса зоомагазинов и объявлений в интернете. Однако этого питомца ещё нужно полюбить, накормить и обеспечить ему должную гигиену. Если собака станет питаться, скажем так, подножным кормом, то скорее всего, принесёт в дом инфекцию. Паразитов домашний питомец также приносит не редко, особенно если владелец…

Кондитерские смеси: суть и особенности

Что из себя представляют? Время — это то, что сейчас является наиболее ценным продуктом. Чем меньше времени производитель потратит на изготовление продукции, тем больше он сможет продать, так? Чем меньше женщина потратит времени на приготовление пищи, тем больше сможет его уделить семье или отдыху, так? А ведь создание даже самого рядового пирога требует достаточно много…

Смесь для малышей после 6 месяцев

Лучшей пищей для малыша является грудное молоко, которое содержит все необходимые пищевые компоненты для его полноценного и здорового развития. Однако довольно часто при его нехватке либо невозможности кормить по медицинским показаниям, становятся причиной докармливания крохи смесью. Как выбрать смесь? Сегодня производители детского питания представляют огромное разнообразие смесей, к выбору которой необходимо подходить с большой ответственностью,…