Значение и суть
Игромана можно полностью изолировать от соблазнов и временно прервать его связь с казино. Алкоголика можно закодировать (опять же — временно), а наркомана очистить от токсинов и отвести к психологу. Но этого мало! Человек зависимый сначала должен самостоятельно признать наличие отклонения, а затем осознать весь негатив, который приходит вместе с ними. И только в том случае, когда два эти этапа пройдены, есть шанс избавиться от них полностью.
И для того, чтобы больной легко и быстро справился с каждым из этих этапов, стало развиваться такое направление, как йога от зависимостей. Само по себе, название методики обозначает — освобождение, достигаемое через приведение к гармонии духа и тела.
Если зависимый посетит всего несколько занятий, то в его сознании уже наметится просветление. Инструкторы помогают войти в нужную энергетическую струю, что с каждым последующим занятием только набирает обороты. Эффект снежного кома в скором времени приводит зависимого к осознанию надобности контроля за собственной жизненной позицией. А специалисты помогают ему объединить достигнутое в систему, а также закрепить успехи.
Основные подходы йоги к лечению зависимостей
- Тренировка дыхания. У зависимых всегда наличествует патология в нервной системе. А если больной станет правильно дышать, давая кислороду обогащать собственный мозг, то со временем улучшится не только функционал нервной системы, но и показатели иммунной системы придут к норме. В результате такого сочетания, бороться с дурными привычками станет проще.
- Медитации. Когда больной погружается в себя, постепенно приходит понимание причин своих прежних ошибок. Одни пьют от одиночества, другие — из-за неприятия самого себя, а третьи играют, поскольку не смогли реализовать собственный потенциал. Медитации способствуют позитивному мышлению и правильному настрою. Постепенно блоки, препятствующие ликвидации проблем снимаются, а умение сопротивляться внешним ситуациям, наоборот, повышается. За счёт чего и наступает более быстрый эффект, именуемый избавлением от зависимости.
- Релакс. Сразу после асанов и других физических упражнений, тренер даёт зависимым возможность расслабиться и отдохнуть. Для этого используются эффективные методики релакса, помогающие восстановить энергетический баланс и жизненную силу. Эти упражнения являются результативной профилактикой стресса, тревожности и агрессии.
