Главная / Разное / Какие из минералов и витаминов особо необходимы при беременности

Какие из минералов и витаминов особо необходимы при беременности

Список наиболее важных витаминов и основные последствия их нехватки

Залогом благополучного протекания беременности, родов и последующего развития плода являются правильно подобранные витамины для женщин в период беременности. Способствует этому сбалансированное питание будущей мамы, поскольку от поступающих с пищей витаминов зависит здоровье как самой женщины, так и ее ребенка.

В организме беременной женщины необходимо присутствие полезных витаминов и минералов в полном достатке, так как это обеспечивает правильное и здоровое протекание всего периода беременности. Данному вопросу широко посвящена статья « Какие витамины и почему необходимы во время беременности?» на сайте https://www.frautest.ru/articles/kakie-vitaminy-i-pochemu-neobkhodimy-vo-vremya-beremennosti/, который содержит много полезной и интересной информации для будущих мам.

Витамины для беременных

Витамины для беременных. Фото: frautest.ru

Недостаток каких витаминов влечет серьезные последствия и осложнения для беременной женщины?

  1. Витамин А (ретинол)

При недостатке данного витамина в организме беременной женщины могут развиваться: дерматит (воспалительное поражение кожи) – кожа становится сухой, появляются морщины, трещины, прыщи, что в свою очередь способствует проникновению инфекций, страдает и слизистая оболочка, из-за нарушений работы которой снижается обонятельная функция; падает острота зрения; появляется ломкость ногтей (или их расслоение) и конъюнктивит.
Для ребенка возможны следующие последствия: тяжелые формы бронхолегочного заболевания.

  1. Витамин В1 (тиамин)

Недостаток этого витамина приводит к нарушению основных функций пищеварительного аппарата, мышечной слабости, нарушениям тканевого обмена. Необходимо отметить и то, что у беременных на фоне нехватки тиамина возникают частые рвотные позывы.
Вероятными последствиями для ребенка являются: неврологические расстройства; повышенная возбудимость; плохой аппетит, нарушения желудочно-кишечного тракта.

  1. Витамин В2 (рибофлавин)

Витамин В2 или рибофлавин отвечает за участие в процессах тканевого обмена организма, оказывает значительное влияние на работу печени.

При его нехватке понижается острота зрения; возникает воспаление слизистой оболочки полости рта и языка, возможно и появление трещинок в уголках рта. Все это свидетельствует о недостатке  В2.

  1. Витамин В5 (кальция пантотенат)

Недостаток этого витамина на самом деле редок, так как он встречается в большинстве продуктах питания. Однако В5 имеет большое значение для беременной женщин и ее плода, так как витамин В5 принимает участие в важных процессах обмена веществ и гормонов; обеспечивает важные функции в коре надпочечников; активно борется с воспалительными процессами во всем организме и помогает справляться со стрессами, что немаловажно для беременной женщины.

Витамины для беременных

Витамины для беременных. Фото: frautest.ru

  1. Витамин В6 (перидоксин)

Нехватка в организме витамина В6 ведет к развитию хейлоза, то есть появлению вертикальных трещин на губах, астеническому синдрому (болезненное состояние, проявляющееся повышенной утомляемостью) , потеря аппетита, появление тошноты и анемии. При беременности вызывает токсикоз.
Последствия для ребенка: кислородное голодание, рвота, диарея, раздражительность, судороги, возможно возникновение и хронического аллергического заболевания кожи.

  1. Витамин В9 (фолиева кислота)

Недостаток витамина В9 повышает вероятность появления и развития дефектов нервной трубки, провоцирует возникновение преждевременных родов и прорыв околоплодной оболочки.
При нехватке фолиевой кислоты беременной грозит появление анемии, ребенку – неправильное формирование нервной системы, аномалии развития зубочелюстной области (заячья губа).

  1. Витамин С (аскорбиновая кислота)

При недостатке аскорбиновой кислоты возникает кровоточивость десен, сухость кожи, слабость сопротивляемости организма к инфекционным заболеваниям. Последствия для беременной: острая форма токсикоза, невынашывание беременности. Важнейшим последствием для ребенка является внутриутробное инфицирование.

  1. Витамин D (кальциферол)

При его нехватке у беременной возможно развитие остеопороза – снижение плотности костей и усиление их хрупкости по причине нарушения метаболизма. Вследствие недостатка витамина D ребенку грозит возникновение рахита и развитие аномалии зубов.

Первые симптомы авитаминоза у беременных

Для того, чтобы перейти к вопросу о симптомах, необходимо понять, что такое же авитаминоз для беременных. Во-первых, авитаминоз несомненно является патологией, поскольку характеризуется дефицитом или же полным отсутствием витаминов, которые должны поступать вместе с продуктами питания.

Симптомы авитаминоза зависят от того, на каких сроках беременности он возник и каких типов витаминов не хватает в организме. Но существует ряд общих признаков. Среди первых необходимо выделить:

Определить эти признаки можно как по отдельности, так и в их сочетании. Любые из перечисленных симптомов требуют обязательного обращения ко врачу, поскольку витаминная недостаточность имеет ряд осложнений, как для будущей мамы, так и для ребенка. Среди них: острая форма токсикоза, куриная слепота, рахит, болезни десен и т.д.

Выбираем материалы для ремонта

Где приобретать? Каждая постройка или помещение — это очень индивидуальное строение. Грунт разный, базовые материалы тоже разнятся, габариты, качество постройки — всё это сильно влияет на подход к выбору материалов для ремонта. Даже если владелец точно знает, что именно ему требуется, то о новинках ему может быть вообще ничего не известно. Поэтому стоит ориентироваться на…

Режим сна и бодрствования у детей от новорожденности до года

С появлением малыша, жизнь меняется. И очень часто молодые мамы не очень хорошо понимают, как организовать сон малыша, и естественно чтобы высыпаться самой. Из за доступа в интернет мнения многих молодых родителей разделились. Кто-то хочет быть модным, и не налаживая режим дня ребенка, кормит его по требованию, не контролирует периоды сна, надеясь что ребенок сам…

Бизнес-подарки на 23 февраля, что выбрать

Праздник 23 Февраля – событие приятное и торжественное, но зачастую хлопотное, из-за того, что необходимо приобретать много подарков для коллег, партнеров по работе, клиентов и начальства. Причем, касается это, не только женщин, но и мужчин. Женский коллектив на каждом предприятии готовит подарки мужчинам сотрудникам. Мужчины же, поздравляют тоже своих партнеров, коллег, начальство. Что же такого…

Высота имеет значение, или Почему длинные розы ценятся в мире флористов

Еще 15-20 лет назад при покупке нужно было сделать выбор между красным, белым и розовым цветом. Сейчас, кроме действительно впечатляющего ассортимента оттенков, флористы предлагают еще и цветки с разной длиной стебля. Стоят длинные розы в разы дороже стандартных. Более того, в некоторых магазинах предлагают на выбор ещё и гигантские разновидности. Классификация по длине стебля: Гигантские….

Вентиляторы и дымососы для твердотопливных котлов

Собрались покупать твердотопливный котел? Отлично. Однако, вы должны знать о том, что нормальное его функционирование и хорошая тяга просто невозможны без качественного вентилятора и дымососа. Только на аквасвит.рф вы найдете отличное оборудование от известных производителей по нормальным ценам. Следует понимать, что хорошей горение топлива в котле и правильная тяга возможны только при подаче необходимого количества…