Главная / Разное / Какие из минералов и витаминов особо необходимы при беременности

Какие из минералов и витаминов особо необходимы при беременности

Список наиболее важных витаминов и основные последствия их нехватки

Залогом благополучного протекания беременности, родов и последующего развития плода являются правильно подобранные витамины для женщин в период беременности. Способствует этому сбалансированное питание будущей мамы, поскольку от поступающих с пищей витаминов зависит здоровье как самой женщины, так и ее ребенка.

В организме беременной женщины необходимо присутствие полезных витаминов и минералов в полном достатке, так как это обеспечивает правильное и здоровое протекание всего периода беременности. Данному вопросу широко посвящена статья « Какие витамины и почему необходимы во время беременности?» на сайте https://www.frautest.ru/articles/kakie-vitaminy-i-pochemu-neobkhodimy-vo-vremya-beremennosti/, который содержит много полезной и интересной информации для будущих мам.

Витамины для беременных

Витамины для беременных. Фото: frautest.ru

Недостаток каких витаминов влечет серьезные последствия и осложнения для беременной женщины?

  1. Витамин А (ретинол)

При недостатке данного витамина в организме беременной женщины могут развиваться: дерматит (воспалительное поражение кожи) – кожа становится сухой, появляются морщины, трещины, прыщи, что в свою очередь способствует проникновению инфекций, страдает и слизистая оболочка, из-за нарушений работы которой снижается обонятельная функция; падает острота зрения; появляется ломкость ногтей (или их расслоение) и конъюнктивит.
Для ребенка возможны следующие последствия: тяжелые формы бронхолегочного заболевания.

  1. Витамин В1 (тиамин)

Недостаток этого витамина приводит к нарушению основных функций пищеварительного аппарата, мышечной слабости, нарушениям тканевого обмена. Необходимо отметить и то, что у беременных на фоне нехватки тиамина возникают частые рвотные позывы.
Вероятными последствиями для ребенка являются: неврологические расстройства; повышенная возбудимость; плохой аппетит, нарушения желудочно-кишечного тракта.

  1. Витамин В2 (рибофлавин)

Витамин В2 или рибофлавин отвечает за участие в процессах тканевого обмена организма, оказывает значительное влияние на работу печени.

При его нехватке понижается острота зрения; возникает воспаление слизистой оболочки полости рта и языка, возможно и появление трещинок в уголках рта. Все это свидетельствует о недостатке  В2.

  1. Витамин В5 (кальция пантотенат)

Недостаток этого витамина на самом деле редок, так как он встречается в большинстве продуктах питания. Однако В5 имеет большое значение для беременной женщин и ее плода, так как витамин В5 принимает участие в важных процессах обмена веществ и гормонов; обеспечивает важные функции в коре надпочечников; активно борется с воспалительными процессами во всем организме и помогает справляться со стрессами, что немаловажно для беременной женщины.

Витамины для беременных

Витамины для беременных. Фото: frautest.ru

  1. Витамин В6 (перидоксин)

Нехватка в организме витамина В6 ведет к развитию хейлоза, то есть появлению вертикальных трещин на губах, астеническому синдрому (болезненное состояние, проявляющееся повышенной утомляемостью) , потеря аппетита, появление тошноты и анемии. При беременности вызывает токсикоз.
Последствия для ребенка: кислородное голодание, рвота, диарея, раздражительность, судороги, возможно возникновение и хронического аллергического заболевания кожи.

  1. Витамин В9 (фолиева кислота)

Недостаток витамина В9 повышает вероятность появления и развития дефектов нервной трубки, провоцирует возникновение преждевременных родов и прорыв околоплодной оболочки.
При нехватке фолиевой кислоты беременной грозит появление анемии, ребенку – неправильное формирование нервной системы, аномалии развития зубочелюстной области (заячья губа).

  1. Витамин С (аскорбиновая кислота)

При недостатке аскорбиновой кислоты возникает кровоточивость десен, сухость кожи, слабость сопротивляемости организма к инфекционным заболеваниям. Последствия для беременной: острая форма токсикоза, невынашывание беременности. Важнейшим последствием для ребенка является внутриутробное инфицирование.

  1. Витамин D (кальциферол)

При его нехватке у беременной возможно развитие остеопороза – снижение плотности костей и усиление их хрупкости по причине нарушения метаболизма. Вследствие недостатка витамина D ребенку грозит возникновение рахита и развитие аномалии зубов.

Первые симптомы авитаминоза у беременных

Для того, чтобы перейти к вопросу о симптомах, необходимо понять, что такое же авитаминоз для беременных. Во-первых, авитаминоз несомненно является патологией, поскольку характеризуется дефицитом или же полным отсутствием витаминов, которые должны поступать вместе с продуктами питания.

Симптомы авитаминоза зависят от того, на каких сроках беременности он возник и каких типов витаминов не хватает в организме. Но существует ряд общих признаков. Среди первых необходимо выделить:

Определить эти признаки можно как по отдельности, так и в их сочетании. Любые из перечисленных симптомов требуют обязательного обращения ко врачу, поскольку витаминная недостаточность имеет ряд осложнений, как для будущей мамы, так и для ребенка. Среди них: острая форма токсикоза, куриная слепота, рахит, болезни десен и т.д.

Кухонные гарнитуры: популярные цветовые решения

Чаще всего домочадцы пересекаются именно на кухне. Здесь заваривают утренний кофе, здесь обедают всей семьёй, здесь проводится много времени в приготовлениях к праздникам. То есть, функционал помещения крайне обширен, да и по количеству длительности проводимого здесь времени — кухня справедливо считается лидером. А, как известно, цветовая гамма помещения оказывает довольно серьёзное воздействие на подсознание человека….

Уход за собакой: надобность и особенности

Взаимосвязь здоровья питомца со здоровьем домочадцев Завести собаку довольно легко, благо, сейчас масса зоомагазинов и объявлений в интернете. Однако этого питомца ещё нужно полюбить, накормить и обеспечить ему должную гигиену. Если собака станет питаться, скажем так, подножным кормом, то скорее всего, принесёт в дом инфекцию. Паразитов домашний питомец также приносит не редко, особенно если владелец…

Кондитерские смеси: суть и особенности

Что из себя представляют? Время — это то, что сейчас является наиболее ценным продуктом. Чем меньше времени производитель потратит на изготовление продукции, тем больше он сможет продать, так? Чем меньше женщина потратит времени на приготовление пищи, тем больше сможет его уделить семье или отдыху, так? А ведь создание даже самого рядового пирога требует достаточно много…

Смесь для малышей после 6 месяцев

Лучшей пищей для малыша является грудное молоко, которое содержит все необходимые пищевые компоненты для его полноценного и здорового развития. Однако довольно часто при его нехватке либо невозможности кормить по медицинским показаниям, становятся причиной докармливания крохи смесью. Как выбрать смесь? Сегодня производители детского питания представляют огромное разнообразие смесей, к выбору которой необходимо подходить с большой ответственностью,…

Световой дождь: особенности и преимущества

Очевидные достоинства Конструкция, именуемая профессионалами световой дождь, предназначена для праздничного декора зданий. Причём, существуют экземпляры, как для декорирования внутренних помещений, так и для иллюстрирования фасадов. Устанавливая шлейф со встроенными светодиодами, можно преобразить любое архитектурное сооружение в сказочный замок. Эффект действительно впечатляет — самого полотна не видно, зато масса мелких и разноцветных «светлячков» напоминают ниспадающие с…