Герициум это белые, шаровидные грибы с длинными лохматыми шипами. Люди могут есть их или принимать в виде пищевых добавок. Исследования показывают, что они могут предложить целый ряд полезных для здоровья свойств, в том числе снижение воспаления и улучшение когнитивных и сердечных функций. Лекарственный гриб герициум обладающий уникальными целебными свойствами можно приобрести в https://фито-аптека.рф/lekarstvennyj-grib-gericium.
Люди в Азии используют эти грибы как в кулинарных, так и в медицинских целях. В магазинах здоровой пищи продается грибной экстракт гриба в виде добавки, и грибок, и его экстракты кажутся полезными для здоровья.
Здесь мы обсуждаем потенциальную пользу грибов львиной гривы и рассматриваем возможные риски и побочные эффекты их использования.
Каковы потенциальные преимущества?
Львиная грива может помочь в следующем:
- Воспаление и окисление;
- Грибы герициум могут предложить ряд полезных для здоровья свойств;
- Антиоксиданты могут бороться как с воспалением, так и с окислением в организме.
Воспаление способствует многим заболеваниям, в том числе диабету, болезням сердца и аутоиммунным заболеваниям.
Исследование, оценивающее лечебный потенциал 14 видов грибов, показало, что грива льва имеет четвертую по величине антиоксидантную активность, которую исследователи охарактеризовали как «умеренную или высокую».
Иммунная функция
Грибы герициум могут усилить иммунную систему, частично за счет уменьшения воспаления и предотвращения окисления.
Исследования на мышах показывают, что грибная грива льва может повысить активность кишечной иммунной системы.
Результаты другого исследования на мышах показывают, что белок, содержащийся в грибах льва, стимулирует рост полезных кишечных бактерий, которые укрепляют иммунитет.
Тревога и депрессия
Экстракты из грибной гривы льва могут быть полезны при лечении тревоги и депрессии.
В исследовании 2015 года мыши, потреблявшие экстракт гривы льва, демонстрировали меньшее количество депрессивного поведения и имели маркеры крови, указывающие на более низкую депрессию. Исследователи предполагают, что это связано с противовоспалительным действием экстракта.
Результаты исследования на животных 2018 года подтверждают это, и авторы пришли к выводу, что эти экстракты грибов могут содержать вещества, полезные для лечения депрессивных расстройств.
В небольшом японском исследовании женщины с различными нарушениями здоровья, включая симптомы менопаузы и плохого сна, в течение 4 недель ели печенье, содержащее львиный грибной экстракт или печенье плацебо. Участники, съевшие экстракт, сообщили о более низком уровне раздражения и тревоги, чем в группе плацебо.
Когнитивное здоровье
Старое японское исследование на взрослых в возрасте от 50 до 80 лет с легкими когнитивными нарушениями показало, что ежедневное потребление грибного экстракта в течение 16 недель привело к более высоким баллам на шкале когнитивных функций по сравнению с плацебо-группой. Эти оценки снова снизились, как только участники перестали принимать экстракт.