Многие женщины во время беременности при визите у гинеколога жалуются ему на такое явление, как изжога. Она приносит массу неприятных ощущений, но не опасна для развития беременности. Хоть изжога и мешает спокойно жить почти всем женщинам, особенно после третьего триместра беременности, но помочь медики здесь не могут.
Сильное и неприятное жжение после приема пищи приносит дискомфорт женщине и влияет на ее общее самочувствие, но не наносит вред здоровью малыша. Даже считается с давних времен, что основной причиной изжоги является наличие у ребенка волосяного покрова на головке. Но это лишь мнение бабушек, а вот медики и диетологи утверждают, что предвестником изжоги есть неправильный рацион питания.
К вредной пище относят соленую, сладкую, жирную и острую еду, которая запрещается в период вынашивания ребеночка и плохо влияет на его развитие. Неправильное питание также приводит к различным заболеваниям пищеварительной системы, как у мамочки, так и у малыша. А еще сильно влияет на вес обоих, который выходит за дозволенную норму и является причиной ожирения. Но и, конечно же, вследствие употребления такой еды начинается изжога. Так что во время беременности лучше всего кушать раздельно, придерживаться распорядка дня.
Маленькие порции и прием пищи четыре-пять раз в день помогут Вам избежать жжения после еды. Лучше всего употреблять легкоусвояемую пищу, что не будет раздражать органы пищеварения нагрузкой. Диетологи рекомендуют еще и не употреблять горящую еду, то есть отныне чай, кофе и вообще вся пища должна быть теплой температуры. А после еду нужно походить или посидеть в течение получаса хотя бы, нельзя сразу принимать лежачее положение тела.
Некоторые беременные замечали, что изжога у них начинается из-за голодания, когда нет возможности покушать, и приходится пропускать обед. В этом случае нужно всегда носить с собой яблочко или сок, чтобы хоть как-то поддерживать организм. Также нужно стараться избегать нервных расстройств, конфликтов и депрессий, что оставляют негативный след на пищеварении беременной.