Роды — это очень серьезная с точки зрения медицины процедура, особенно если они проводились при помощи операции кесарева сечения. Во время родов наблюдается значительное увеличение внутрибрюшного давления. Когда роды произошли, внутрибрюшное давление начинает плавно снижаться, при этом наблюдается смещение внутренних органов живота и таза, что в значительной мере отражается на фигуре молодой женщины. Также в первые дни после родов отмечается пассивность тонуса мышц. Это может привести к образованию многих патологий: от возникновения геморроя до образования грыжи и других. Поэтому каждая женщина со всей скрупулезностью и тщательностью должна относиться к восстановлению собственного здоровья после такого важного физиологического процесса как роды.
Как сохранить привлекательность и красоту фигуры после родов
Чтобы не допустить появления патологий, сразу же после родов рекомендуется перевязывать живот. В родильном отделении, как правило, для перевязывания живота используются хлопчатобумажные пеленки. Несмотря на простоту конструкции, пеленка достаточно плотно фиксирует брюшную стенку и облегчает болезненные ощущения при сокращении матки. Спустя пару недель можно использовать утягивающее белье или бандажи. Даже если вам неудобно использовать бандаж, перетягивать живот необходимо еще в течение месяца. В случае, если у вас была проведена операция кесарева сечения, то срок поддержки брюшной области следует увеличить до двух месяцев.
Секреты утягивающего белья
Кроме того, чтобы не допустить возникновения различного рода заболеваний, в первые месяцы после родов следует воздерживаться от поднятия тяжестей и физических нагрузок.
В первые дни вес поднимаемых вещей не должен превышать четырех-пяти килограмм. Здоровое питание, прогулки на свежем воздухе, рациональное сочетание режима отдыха, сна и умеренных физических нагрузок способны восстановить утраченные силы и укрепить иммунную систему молодой женщины. Забота о ребенке, как и о восстановлении собственных сил должна стать основополагающей задачей роженицы. Многие молодые мамы стремятся быстрее вернуть прежнюю форму живота и практически сразу начинают качать пресс.
Делать это категорически нельзя! Врачи сходятся во мнении, что начинать занятие спортом следует не ранее, чем через полгода после родов. В противном случае прежнюю форму фигуры восстановить не удастся.
Фото: zodee.com.au