Вот уж позаботилась природа о маленьком и беззащитном ребёночке, который находится в утробе мамочки! Организм женщины устроен крайне предусмотрительно. И первое, что доказывает сей факт, — это поступление витамин сначала плоду, и только затем, когда младенцу их становится достаточно, матери. Само собой, такого количества женщине мало. Дополнительные витамины нужны, скорее, матери для восстановительных целей. Ребёнок, взяв своё, станет развиваться быстрее и лучше, а вот будущая мамочка, не дополучив нужный объём полезных веществ, может серьёзно навредить собственному здоровью. Чего допускать ни в коем случае нельзя, чревато выкидышем даже полностью здорового плода.
Но витамины для беременных нужно ещё суметь найти, научиться их правильно принимать, а главное — их должно быть в меру. Рассчитать которую часто не в силах даже самый толковый врач. Для каждого организма она — индивидуальна. Что на практике обозначает — будущая мать обязана научиться чувствовать себя и собственное тело.
Как принимать витамины беременным и какие?
Наиболее распространёнными показаниями к обязательному применению витаминных комплексов считается возраст более 30 лет и болезни, связанные с авитаминозом. Токсикоз и неправильное питание также причисляют к показаниям для принятия витамин. Но как и что именно принимать, знает очень ограниченное число женщин. А сделать это толково возможно только оглядываясь на триместры.
- Первый триместр. Здесь как раз происходят процессы формирования плаценты. Для этого рекомендуется дополнительно вводить фолиевую кислоту и витамин Е. Последний участвует ещё и в процессе воспроизводства женских гаромонов. Витамин А пригодится, но его приём лучше ограничить маленькими дозами, во избежание перенасыщения.
- Второй триместр. Этот этап называют наиболее интенсивным в плане роста и развития плода. Поэтому матери необходимо запасаться йодом и кальцием. Ибо как раз формируется скелет крохи, и всё, поступающее в организм уходит на «стройку». Дополнительный ввод этих веществ поможет наладить метаболизм, и сохранит волосы и зубы будущей мамы в целости.
- Третий триместр связывают с железом и витаминным комплексом С, Д, Е. Благодаря этим элементам, точнее их грамотному приёму, матка будущей роженицы приходит в тонус, а оболочка плодного яйца правильно формируется. Витамин Д служит предупреждением такого заболевания, как рахит. И его употреблять необходимо всем беременным, вне зависимости от показаний.
Фото: cdc.gov