Если вы заметили, что волосы начали выпадать интенсивнее, на расческе после утреннего регулярного обряда остается с каждым днем все больше и больше волос, пора задуматься о состоянии кожи головы и собственном здоровье. Нередко причиной раннего облысения у взрослых бывают гормональные нарушения, и если среди женщин чаще всему виной именно проблемы с щитовидной железой, то у мужчин эта проблема связана с нарушением синтеза тестостерона в организме. Рассмотрим, какие препараты против выпадения волос эффективны и от чего зависит скорость их роста.

Волосы плохо растут: в чем причина?

Одной из причин того, что локоны редеют и не растут является недостаток витаминов и микроэлементов в организме, частности, дефицит цинка в организме, симптомы которого видны невооруженным взглядом. Эффективным в этом отношении средством можно назвать только то, которое способствует нормализации питания волосяных луковиц, то есть, улучшают трофику в тканях кожи головы. Таким свойством обладает микроэлемент цинк, который не только участвует в образовании белка кератина для построения волоса, но также способствует ускорению обменных процессов в организме и повышению регенераторных способностей. Суточная потребность цинка составляет от 8 до 20мг в зависимости от пола, физической нагрузки, возраста и других факторов.

Следует понимать, что наряду с ломкостью волос и ногтей на недостаток цинка в организме могут указывать снижение работоспособности, появление симптомов преждевременного старения, а также частые и длительные простудные заболевания.

Какие витамины полезны для роста волос?

Все витамины и микроэлементы поступают к нам с питанием, однако не всегда такой способ пополнения ресурсов является эффективным.

При несбалансированном пищевом рационе, когда преимущественно в питании присутствуют рафинированные продукты, организм не получает необходимого количества микронутриентов для поддержания жизнедеятельности, что сказывает на состоянии волос. В такой ситуации целесообразен прием лекарственных форм витаминов и минералов, например, пищевой добавки цинкит, которая покрывает суточную потребность в микроэлементе.

К продуктам, богатым цинком, относятся: морепродукты, в частности, мидии и устрицы, красное мясо, куриные сердца, семена кунжута и тыквы, кедровые орешки, отруби, твердые сыры, гречка, овсянка и т.д.