Главная / Полезные советы будущим родителям / Питание годовалого малыша

Питание годовалого малыша

Правильный и сбалансированный рацион укрепляет здоровье ребенка, определяет устойчивость организма к различным инфекциям, помогает быть радостным и подвижным. Годовалый возраст является очень важным периодом, когда малыша постепенно начинают приучать к взрослой пище, вводя в меню новые продукты. Каким должно быть питание у ребенка одного года, и какие продукты ему полезны, читайте здесь.

Питание годовалого малышаБезусловно, детские продукты должны быть всегда свежими, качественными и питательными, а также приносить пользу детскому организму. Начиная с этого возраста, малыша стараются переводить на 4 – 5 разовое кормление, допускается ночное. Пищу насыщенную белками, лучше всего малышу давать в первой половине дня, а во второй — легкую. В возрасте одного года грудное молоко и молочные продукты уже не являются основной пищей, в рацион постепенно входят новые продукты. Хотя молочные продуты составляют часть рациона, специалисты утверждают, что употребления молока в сутки не должно превышать 500 мл. Кроме этого, после года можно увеличить потребление творога, также отлично подойдут кефир и йогурт, их можно давать ребенку ежедневно. Сметану, сыр, сливки желательно употреблять не больше 2-3 раз в неделю.

Особенное место в питании ребенка 1 года занимают каши. К наиболее полезным относятся гречневая и овсяная каши, хорошо зарекомендовали себя в детском питании манная, перловая и ячневая крупа. С рисовой кашей нужно быть осторожными, если ребенок страдает запорами или имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом, то лучше от риса отказаться.

Фрукты и овощи являются обязательной частью меню малыша. Ребенку можно давать морковку, тыкву, картофель, кабачки, из фруктов полезны яблоки, груши, бананы, цитрусовые и некоторые другие. Если у детей имеется аллергия, то определенный фрукт или овощ необходимо исключить.

Для обеспечения детского организма белком, главная роль отводится мясу. В этом возрасте лучше всего выбирать мясо курицы, индейки, говядину. Необходимо и употребление рыбы, использовать следует нежирные сорта. Яйца дают ребенку только вкрутую, можно в виде омлета.

В меню ребенка 1 года не должно быть: крепких бульонов, морепродуктов, пшенной каши, шоколада, колбас, продуктов, содержащих пищевые добавки, газированных напитков, пирожных и тортов с кремом. Не стоит предлагать ребенку «тяжелые» блюда.

Анемия: лечение при беременности

После того, как беременная женщина становится на учет в гинекологии, врач внимательно следит за показателями гемоглобина в ее крови. Все дело в том, что его недостаток указывает на то, что будущая мама, впрочем, как и ее ребенок, получают мало кислорода. Однако в период ожидания малыша гемоглобин незначительно понижается даже у здоровых женщин. Данное состояние является…

Молочные зубы: секрет лечения

Почему-то многие родители спокойно наблюдает за тем, как у их ребенка медленно разрушаются зубы под воздействием кариеса. Большинство из них объясняют это тем, что зубы у их чада временные, «пробные». На самом деле такая халатность приводит к серьезным проблемам в дальнейшем. Молочный зуб имеют огромное значение для правильного развитие челюсти, ее формирования и фундамента постоянных…

Разнообразие услуг няни

Некоторые родители подолгу службы отсутствуют. Работа в разъездах обеспечивает крохе материальные радости, а ответственная должность способна украсть гораздо больше "детского" времени, нежели можно предположить. Няня с её опытом и навыками, придётся, что называется, ко двору. Ежели семья многодетная, то мамочке необходимы услуги профессионала, тем более, что с расценками всё не так страшно. Частная няня: стоимость…

Кандидоз новорожденных: как защитить малыша

Обнаружив на языке у малыша белый налет, многие мамы ошибочно принимают его за срыгивание еды. Да, конечно, иногда они оказываются правы, но в большинство случаев это кандидоз ротовой, что представляет собой воспалительный процесс, вызванный грибками Кандида. Проявляется болезнь, как правило, новорожденных и деток, возраст которого до одного года. Однако есть ряд случаев, когда она проявлялась…

Как похудеть после родов за год

Большинство женщин набирает лишние килограммы во время беременности. Потому после рождения малыша многие начинают усиленно худеть, что не всегда способствует здоровью. Почему же происходит набор веса и как похудеть за год? Причины Процесс накопления жира неизбежен, так как гормоны в организме женщины перестраиваются во время беременности. Кроме того, что начинает накапливаться жир в результате этих…